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4月6日(月) 今日の夕飯の献立

「フライパンシューマイ」の献立

  • 主菜 フライパンシューマイ
  • 副菜 しめじとザーサイのホットサラダ

2品まとめて下ごしらえを。フライパンでシューマイを蒸す間にサラダがラクラク作れます。

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夕飯の献立カレンダー

4月6日の週

  1. フライパンシューマイ

    「フライパンシューマイ」の献立

  2. とり肉のオイスター照り焼き

    「とり肉のオイスター照り焼き」の献立

  3. さば缶と小松菜の和風カレー

    「さば缶と小松菜の和風カレー」の献立

  4. 豚バラとキャベツのみそ煮

    「豚バラとキャベツのみそ煮」の献立

  5. ひき肉とキャベツのペペロンチーノ

    「ひき肉とキャベツのペペロンチーノ」の献立

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ダイエットにも!太らない献立

きちんと食べて健康的にやせたい!ダイエットにもぴったりなトータル600kcal台以下の献立をご紹介します。

「えびのごまみそ炒め」の太らない献立

主菜

えびのごまみそ炒め

えびのごまみそ炒め

副菜

水菜とりんごのサラダ

水菜とりんごのサラダ

トマトソースあえ

トマトソースあえ

汁もの

アスパラと麩のお吸いもの

アスパラと麩のお吸いもの

わかめのしょうがスープ

わかめのしょうがスープ

ごまとみそのコクうま味

カロリー
ごはん込み 591-606kcal
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太らない1週間の献立