• 7月 24日( 月)

  副菜・汁ものを一品ずつ選んでください

  ※ごはん(白飯)1杯218kcalと想定

• • 主菜

    

    ひき肉とトマトのカレー炒め

    ごはん込み合計

    587-600 kcal

  • 副菜

    • 
    • きゅうりの黒酢ごまあえ

    • 
    • なすの青じそと梅のはさみ蒸し

    汁物

    • 
    • にんじんのミルクスープ

    • 
    • コーンの冷製豆乳ポタージュ
• 献立監修：牧野 直子(スタジオ食)

• 7月 25日( 火)

  副菜・汁ものを一品ずつ選んでください

  ※ごはん(白飯)1杯218kcalと想定

• • 主菜

    

    いわしのフライ夏野菜ソース

    ごはん込み合計

    608-621 kcal

  • 副菜

    • 
    • みょうがとゴーヤーの酢漬け

    • 
    • もやしの明太さっと煮

    汁物

    • 
    • わかめとオクラのバタースープ

    • 
    • モロヘイヤとコーンのスープ
• 献立監修：牧野 直子(スタジオ食)

• 7月 26日( 水)

  副菜・汁ものを一品ずつ選んでください

  ※ごはん(白飯)1杯218kcalと想定

• • 主菜

    

    豚しゃぶのトマトドレッシング

    ごはん込み合計

    558-603 kcal

  • 副菜

    • 
    • いんげんとこんにゃくのあえもの

    • 
    • ゆでなすのごま酢あえ

    汁物

    • 
    • しょうがみそ汁

    • 
    • ズッキーニと厚揚げのみそ汁
• 献立監修：牧野 直子(スタジオ食)

• 7月 27日( 木)

  副菜・汁ものを一品ずつ選んでください

  ※ごはん(白飯)1杯218kcalと想定

• • 主菜

    

    肉詰め厚揚げのトマト煮

    ごはん込み合計

    609-629 kcal

  • 副菜

    • 
    • みそマヨポテサラ

    • 
    • レタスとアボカドののりサラダ

    汁物

    • 
    • もやしとわかめのスープ

    • 
    • チンゲンサイとザーサイのスープ
• 献立監修：牧野 直子(スタジオ食)

• 7月 28日( 金)

  副菜・汁ものを一品ずつ選んでください

  ※ごはん(白飯)1杯218kcalと想定

• • 主菜

    

    肉巻きトマトの照り焼き

    ごはん込み合計

    577-600 kcal

  • 副菜

    • 
    • わかめとさくらえびの酢のもの

    • 
    • いんげんののりごまあえ

    汁物

    • 
    • ごぼうのスープ

    • 
    • ねぎのすまし汁
• 献立監修：牧野 直子(スタジオ食)

• 7月 29日( 土)

  副菜・汁ものを一品ずつ選んでください

  ※ごはん(白飯)1杯218kcalと想定

• • 主菜

    

    鮭のピカタ トマトみそだれ

    ごはん込み合計

    595-620 kcal

  • 副菜

    • 
    • ごぼうの梅風味サラダ

    • 
    • きゅうりと切り干し大根のおひたし

    汁物

    • 
    • とろろの冷たい汁

    • 
    • 長いもとわかめのスープ
• 献立監修：牧野 直子(スタジオ食)

• 7月 30日( 日)

  副菜・汁ものを一品ずつ選んでください

  ※ごはん(白飯)1杯218kcalと想定

• • 主菜

    

    きゅうりと帆立のケッカ

    ごはん込み合計

    562-617 kcal

  • 副菜

    • 
    • アボカドオムレツ

    • 
    • アスパラの粒マスタードソテー

    汁物

    • 
    • ブロッコリーのポタージュ

    • 
    • グリーンピーススープ
• 献立監修：牧野 直子(スタジオ食)