献立

「やわらかポークのガーリックステーキ」の献立

サラダを作って汁ものの野菜を切り、メインに着手。豚肉を焼き始めたら、汁ものの鍋を火にかけ、メインを完成させて。

「えのきつくねの大根はさみ蒸し煮」の献立

メインから作り始めて。15分蒸し煮にする間に、サブおかずを余裕で作れます。

「なすトマソースのチーズハンバーグ」の献立

スープからスタート。煮始めたら、メインを作って完成させてから、スープに牛乳を加えて仕上げましょう

「牛肉の回鍋肉（ホイコーロー）風炒め」の献立

おろした長いもと塩昆布を混ぜたら、メインの下ごしらえをして、スープを作って。メインに戻って仕上げ、やっこを盛りつけます。

「さばの揚げ焼き 香味酢漬け」の献立

メインのさばを揚げ焼きにする間に、ナムルの野菜を切ってレンジ加熱をスタート。メインに戻って味をなじませ、ナムルを仕上げましょう。

「鮭の和風レンジ蒸し」の献立

低カロリーのヘルシーおかず。しかも超スピードクッキング！

「豚肉とたっぷり野菜のフライパン蒸し」の献立

バター＋ポン酢でシンプルに

「豚肉と根菜のさっぱり蒸し」の献立

豚バラ肉ときのこのうまみがたっぷり！

「白身魚のムニエル」の献立

レモンバター風味に仕上げる

「とりのやわらかごま焼き」の献立

ごま＆片栗粉でやわらかジューシーに