献立 献立

12月12日(水) 今日の夕飯の献立

「豚肉の白ワイン蒸し」の献立

ワイン蒸しは日にかけたらほったらかしでOK! その間にサラダを作ります。カリフラワーは生のままでどうぞ。

この献立の作り方を見る

夕飯の献立カレンダー

12月12日の週

  1. とり肉とカリフラワーのレモンミルク煮

    「とり肉とカリフラワーのレモンミルク煮」の献立

  2. 焼き鮭の香味だれ

    「焼き鮭の香味だれ」の献立

  3. 豚肉の白ワイン蒸し

    「豚肉の白ワイン蒸し」の献立

  4. めかじきのみそ焼き

    「めかじきのみそ焼き」の献立

  5. 豆乳リゾット

    「豆乳リゾット」の献立

夕飯の献立カレンダーを見る

主な食材から献立を探す

ジャンルから献立を探す

季節・イベントから献立を探す

ダイエットにも!太らない献立

きちんと食べて健康的にやせたい!ダイエットにもぴったりなトータル600kcal台以下の献立をご紹介します。

「れんこん入り肉だんご」の献立

主菜

れんこん入り肉だんご

れんこん入り肉だんご

副菜

春菊と焼きしいたけの二杯酢あえ

春菊と焼きしいたけの二杯酢あえ

水菜のサラダ ねぎみそソース

水菜のサラダ ねぎみそソース

汁もの

ほうれん草のけんちん汁

ほうれん草のけんちん汁

白菜のミルクスープ

白菜のミルクスープ

シャキシャキしたれんこんの食感を楽しむ

カロリー
ごはん込み 558-633kcal
この献立の作り方を見る

太らない1週間の献立