「とりむね肉」の献立(12件) とりむね肉の献立を作りたい人におすすめ！プロの料理家が考案した「とりむね肉」の献立です。アクセス数を元にランキング形式でもご紹介しています。

「とり肉とズッキーニの梅肉炒め」の太らない献立

食欲のない日にもおすすめ

• ダイエット

「とりむね肉のレンジ蒸しジンジャーソースがけ」の献立

糖質合計16.0gの「ゆる糖質オフ」献立。主菜からスタート。とり肉を加熱し、そのままおく間に、サラダ、塩きんぴらを順に作り、最後に主菜を仕上げましょう。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。

「とりむね肉の粉チーズ焼き」の献立

糖質合計6.0gの「ゆる糖質オフ」献立。ひじきをもどし始めてから、副菜とスープの材料を切り、続けて主菜、スープの順に作りましょう。副菜は最後に着手を。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。

「蒸しどりと春野菜のサラダ」の太らない献立

酸味のきいたドレッシングが合います

• ダイエット

「とりむね肉の青椒肉絲」の献立

あさりを冷蔵庫に入れたら、主菜の下ごしらえを。スープを作って火を止め、酒蒸しを加熱し、主菜を炒めるのは最後に。スープは温め直しても。

「とり肉とじゃがいものとろみ炒め」の献立

切る作業は2品一気にすませて、スープを完成させましょう。あとは焦らず、主菜にとりかかればOK。

「とりむね肉とかぶの甘辛炒め」の献立

レンチンした副菜の粗熱をとる間に主菜へ。蒸し焼き中におすましを作り、食べる直前に副菜をあえて。

「とり肉とアボカドのナンプラー炒め」の献立

ブロッコリーを加熱し、その間にキャベツを切りましょう。シーザーサラダ風を完成させたら、主菜の材料を切って。スープを火にかけたら、主菜を加熱して仕上げて。

「とりむね肉の簡単チーズフライ」の献立

先にごまあえを作って。ブロッコリーをゆでる間にフライの下ごしらえをしても。野菜、とり肉の順に揚げて、ボリューム献立の完成です。

「ソースチキンカツのっけご飯」の献立

とりむね肉を、しっとりジューシーなひと口カツにしてご飯に乗っけて。オクラとねぎのみそ汁を添えて簡単ながら満足度の高い献立。