レシピ 「とうがん」のレシピ

プロの料理家のおすすめ「とうがん」レシピをご紹介!

絞り込み検索

条件を指定

調理時間

カロリー

ジャンル

苦手な食材(使わない食材)

使う食材

カテゴリ検索
野菜その他を使ったレシピ

もっと見る

レシピが64品あります

1/ 4 ページ

とうがんのスープ

とうがんのスープ

ベーコンから出ただしがおいしい

  • カロリー 52kcal
  • カロリー -
とうがんのうま煮

とうがんのうま煮

ウズラの卵といっしょに煮込んだ、やさしい塩味

  • カロリー 216kcal
  • カロリー 塩分控えめ
とうがんのスープ

とうがんのスープ

しょうがの風味がアクセントに

  • カロリー 179kcal
  • カロリー 時短
とうがんのサラダ

とうがんのサラダ

せん切りのハリハリッとした食感を楽しむ

  • カロリー 99kcal
  • カロリー 時短
とうがんとあずきのスープ

とうがんとあずきのスープ

利尿作用の高いとうがんとあずきをWで入れて

  • カロリー 277kcal
  • カロリー 時短
とうがんと豚肉のしょうが焼き

とうがんと豚肉のしょうが焼き

低カロリーなとうがんでボリュームアップ

  • カロリー 307kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とうがんとえびのスープ

とうがんとえびのスープ

皮を薄くむいてきれいな緑色を生かして

  • カロリー 38kcal
  • カロリー 時短
豚肉ととうがんのオイスター炒め

豚肉ととうがんのオイスター炒め

淡泊なとうがんとコクのある豚バラ肉のコラボ

  • カロリー 453kcal
  • カロリー 時短
とうがんの冷やし鉢

とうがんの冷やし鉢

よく味を含ませて冷やした、涼しげな1品

  • カロリー 223kcal
  • カロリー 塩分控えめ
とうがんと子いもの煮物

とうがんと子いもの煮物

彩りも涼しげな夏ならではの煮もの

  • カロリー 112kcal
  • カロリー 塩分控えめ
とうがんのツナあんかけ

とうがんのツナあんかけ

とうがんのみずみずしさが味わえる

  • カロリー 166kcal
  • カロリー -
とうがんとゴーヤーのカレー

とうがんとゴーヤーのカレー

トマトジュースを使うサラっとしたカレー

  • カロリー 583kcal
  • カロリー -
手羽先ととうがんのジュレスープ

手羽先ととうがんのジュレスープ

とりのゼラチン質が固まってふるふるゼリーに!

  • カロリー 188kcal
  • カロリー 時短
とうがんとツナのあっさり煮

とうがんとツナのあっさり煮

ツナのうまみがしっかりとしみ込んだ

  • カロリー 99kcal
  • カロリー 時短
とうがんと桜えびの中華サラダ

とうがんと桜えびの中華サラダ

桜えびの香ばしさが生きた

  • カロリー 77kcal
  • カロリー 時短
とうがんとソーセージの蒸し煮

とうがんとソーセージの蒸し煮

みずみずしいままやわらかく煮込んで

  • カロリー 183kcal
  • カロリー -
とうがんとかにかまぼこの卵とじ

とうがんとかにかまぼこの卵とじ

あんに包まれてやさいい舌ざわり

  • カロリー 184kcal
  • カロリー -
とうがんの春巻きチーズ揚げ

とうがんの春巻きチーズ揚げ

さめてもおいしいからお弁当のおかずにも

  • カロリー 225kcal
  • カロリー -
とうがんと油揚げの卵とじ

とうがんと油揚げの卵とじ

ご飯にのせ、どんぶりにしてもおいしい

  • カロリー 134kcal
  • カロリー 時短
とうがんとトマトのスープ

とうがんとトマトのスープ

バターを加えてコクをプラス

  • カロリー 75kcal
  • カロリー 時短
1 2 3 4 next

「とうがん」の選び方ガイド

ずしりと重く、表面に白い斑点があったり、白い粉が吹いているものが、熟していて食べごろです。カットされたものも同様で、切り口がみずみずしいものを。

食材事典で続きを読む