レシピ 「おろしにんにく」のレシピ

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韓国風蒸しなす

韓国風蒸しなす

コクのあるピリ辛味はおつまみにもぴったり

  • カロリー 92kcal
  • カロリー 時短
なすのナムル

なすのナムル

こうばしいごまの風味がたまらない

  • カロリー 132kcal
  • カロリー 時短
かじきのオリエンタルソテー

かじきのオリエンタルソテー

にんにく、しょうが風味にカレー味をプラスして

  • カロリー 246kcal
  • カロリー 塩分控えめ
カレー粉吹きいも

カレー粉吹きいも

スパイシーな香りに仕上げて

  • カロリー 131kcal
  • カロリー 時短
カレー玉ねぎ

カレー玉ねぎ

ビールが進む簡単おつまみ

  • カロリー 23kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
オニオングラタンスープ

オニオングラタンスープ

トーストを入れて焼いて軽食にもオススメ

  • カロリー 243kcal
  • カロリー 時短
にんじん明太

にんじん明太

ご飯が進むおかず

  • カロリー 92kcal
  • カロリー 時短
にんじんナムル(1)

にんじんナムル(1)

にんにく風味でビールにもよく合う

  • カロリー 72kcal
  • カロリー 時短
あじの重ね焼き

あじの重ね焼き

耐熱皿に材料を並べたらあとはトースターにお任せ

  • カロリー 328kcal
  • カロリー 塩分控えめ
牛肉のプルコギ

牛肉のプルコギ

本格韓国焼き肉風の味つけで

  • カロリー 458kcal
  • カロリー 時短
しょうがオイルサラダ

しょうがオイルサラダ

クレソンと相性ばっちり

  • カロリー 88kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
厚揚げのしらたき巻きソテー

厚揚げのしらたき巻きソテー

にんにくじょうゆの照り焼き

  • カロリー 248kcal
  • カロリー -
蒸しどりのほうれん草ソース

蒸しどりのほうれん草ソース

野菜の風味がギュッと詰まったソースで

  • カロリー 323kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ブロッコリーの温サラダ

ブロッコリーの温サラダ

歯ごたえが残るくらいのかためのゆで加減で

  • カロリー 281kcal
  • カロリー 時短
豆腐のグラタン

豆腐のグラタン

マヨネーズで簡単に焼き上げた

  • カロリー 277kcal
  • カロリー 塩分控えめ
いかリングのサラダ

いかリングのサラダ

揚げたてにフレッシュトマトのソースをたっぷりと

  • カロリー 272kcal
  • カロリー 塩分控えめ
たらとじゃがいものポルトガル風鍋

たらとじゃがいものポルトガル風鍋

やわらかなたらと、じゃがいもが口の中でふわ~っと広がる

  • カロリー 256kcal
  • カロリー 時短
タラモサラダのカナッペ

タラモサラダのカナッペ

ボリュームたっぷりギリシア風

  • カロリー 228kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
スライスオニオンとたたききゅうりのサラダ

スライスオニオンとたたききゅうりのサラダ

きゅうりと玉ねぎに、カレー風味のピリッと辛いソースをからめて

  • カロリー 19kcal
  • カロリー -
豚肉のフライパンロースト

豚肉のフライパンロースト

手軽にできて豪華に見える。お得感いっぱい

  • カロリー 387kcal
  • カロリー 塩分控えめ
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