レシピ 「おろしにんにく」のレシピ

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なすのナムル

なすのナムル

こうばしいごまの風味がたまらない

  • カロリー 132kcal
  • カロリー 時短
韓国風蒸しなす

韓国風蒸しなす

コクのあるピリ辛味はおつまみにもぴったり

  • カロリー 92kcal
  • カロリー 時短
まぐろのにんにくじょうゆ漬け

まぐろのにんにくじょうゆ漬け

赤身のボリュームアップにはすりごまを

  • カロリー 212kcal
  • カロリー 時短
なすのヨーグルトサラダ

なすのヨーグルトサラダ

ペースト状に仕上げた、エスニック風

  • カロリー 50kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
白菜とにらのスープ餃子

白菜とにらのスープ餃子

スープごといただく水餃子。鍋ごとテーブルに出しても

  • カロリー 438kcal
  • カロリー -
かじきのオリエンタルソテー

かじきのオリエンタルソテー

にんにく、しょうが風味にカレー味をプラスして

  • カロリー 246kcal
  • カロリー 塩分控えめ
カレー粉吹きいも

カレー粉吹きいも

スパイシーな香りに仕上げて

  • カロリー 131kcal
  • カロリー 時短
カレー玉ねぎ

カレー玉ねぎ

ビールが進む簡単おつまみ

  • カロリー 23kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
オニオングラタンスープ

オニオングラタンスープ

トーストを入れて焼いて軽食にもオススメ

  • カロリー 243kcal
  • カロリー 時短
にんじん明太

にんじん明太

ご飯が進むおかず

  • カロリー 92kcal
  • カロリー 時短
にんじんナムル(1)

にんじんナムル(1)

にんにく風味でビールにもよく合う

  • カロリー 72kcal
  • カロリー 時短
あじの重ね焼き

あじの重ね焼き

耐熱皿に材料を並べたらあとはトースターにお任せ

  • カロリー 328kcal
  • カロリー 塩分控えめ
牛肉のプルコギ

牛肉のプルコギ

本格韓国焼き肉風の味つけで

  • カロリー 458kcal
  • カロリー 時短
焼き玉ねぎ

焼き玉ねぎ

こうばしさと甘みを同時に味わえる

  • カロリー 108kcal
  • カロリー 時短
とり肉の粉チーズ焼き

とり肉の粉チーズ焼き

トースターで手軽にできる

  • カロリー 326kcal
  • カロリー 塩分控えめ
豆腐のキーマカレー

豆腐のキーマカレー

スパイシーなルウを豆腐の甘みがやわらげる

  • カロリー 737kcal
  • カロリー 時短
変わりチキンカツレツ

変わりチキンカツレツ

スティックミキサーで具からソースまで作る

  • カロリー 719kcal
  • カロリー 時短
ボリュームから揚げ串

ボリュームから揚げ串

串に刺すと見栄えアップ。2種類のソースでどうぞ

  • カロリー 367kcal
  • カロリー 時短
韓国風ごちそうから揚げサラダ

韓国風ごちそうから揚げサラダ

甘辛だれでパンチをきかせた

  • カロリー 270kcal
  • カロリー 時短
じゃがいものナムル

じゃがいものナムル

長ねぎがじゃがにからんでおいしい

  • カロリー 137kcal
  • カロリー 時短
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