レシピ 「赤とうがらし」のレシピ

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揚げなすの中華漬け

揚げなすの中華漬け

甘酸っぱいピリ辛味が食欲をそそる!

  • カロリー 255kcal
  • カロリー 時短
とり肉と大根の中華炒め

とり肉と大根の中華炒め

ピリッとしまった、コクのあるオイスターソース味

  • カロリー 364kcal
  • カロリー -
ぶりとはるさめのキムチ煮込み

ぶりとはるさめのキムチ煮込み

韓国料理のチゲ風に、キムチを入れたピリ辛煮込み

  • カロリー 410kcal
  • カロリー -
ペペロンチーノ風そうめん

ペペロンチーノ風そうめん

にんにくとオリーブ油で洋風に

  • カロリー 475kcal
  • カロリー 時短
いかれんこん

いかれんこん

いかはさっと煮て、やわらかい食感を残して

  • カロリー 209kcal
  • カロリー 塩分控えめ
肉詰め厚揚げのトマト煮

肉詰め厚揚げのトマト煮

フレッシュトマトたっぷりのエスニック味

  • カロリー 582kcal
  • カロリー 時短
たこのトマト煮

たこのトマト煮

箸で切れるやわらかたこが美味

  • カロリー 302kcal
  • カロリー 時短
ベーコンとひじきのアーリオオーリオ

ベーコンとひじきのアーリオオーリオ

にんにく&オリーブ油はひじきとも好相性

  • カロリー 135kcal
  • カロリー 時短
いかの辛み炒め

いかの辛み炒め

皮つきのままのいかと、ざくざく切った三つ葉を強火で手早く

  • カロリー 158kcal
  • カロリー -
韓国風ミネストローネ

韓国風ミネストローネ

ピリッと辛みをきかせて

  • カロリー 137kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
新にんじんのミネストローネ

新にんじんのミネストローネ

野菜の甘みが口にじんわり広がる

  • カロリー 163kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ガーリックたこライス

ガーリックたこライス

にんにく+しょうゆのこうばしさ&ピリッと辛み

  • カロリー 498kcal
  • カロリー -
とり肉となすの中華炒め

とり肉となすの中華炒め

肉をカリッと焼いてから炒め合わせるのがおいしさの秘けつ

  • カロリー 384kcal
  • カロリー -
具だくさん野菜スープ

具だくさん野菜スープ

いろいろな野菜からのうまみで自然なおいしさ

  • カロリー 118kcal
  • カロリー 時短
豚といんげんの高菜炒め

豚といんげんの高菜炒め

高菜が調味料の代わりにもなる!

  • カロリー 329kcal
  • カロリー 時短
いかのヘルシーイタリアン炒め

いかのヘルシーイタリアン炒め

にんにくと赤とうがらしの香りが食欲をそそる

  • カロリー 186kcal
  • カロリー 塩分控えめ
牛肉とかぼちゃの蒸し炒め

牛肉とかぼちゃの蒸し炒め

甘辛味でご飯が進みます

  • カロリー 413kcal
  • カロリー 時短
トマトとえび、ルッコラのスパゲティ

トマトとえび、ルッコラのスパゲティ

ペペロンチーノにトマトの酸味とうまみをプラス

  • カロリー 572kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
トマトと夏野菜のスパゲッティ

トマトと夏野菜のスパゲッティ

野菜に火を通しすぎないのがコツ

  • カロリー 487kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
帆立の香味パスタ

帆立の香味パスタ

ソースに火を通せば野菜の甘みも味わえる

  • カロリー 711kcal
  • カロリー 時短
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「とうがらし」の選び方ガイド

生のものは、軸の先端がしおれていないものを選びましょう。保存は、冷蔵庫の野菜室で。

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