レシピ 「きゅうり」のレシピ

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アクアサーレ

アクアサーレ

食欲がないときにもOK!

  • カロリー 295kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
きゅうりトースト

きゅうりトースト

夏の朝ごはんに食べたいのっけトースト

  • カロリー 250kcal
  • カロリー 時短
棒々鶏(バンバンジー)の梅みそソース

棒々鶏(バンバンジー)の梅みそソース

梅干しの酸味をみりんでまろやかにしたソースがとり肉に合う!

  • カロリー 391kcal
  • カロリー 時短
きゅうりのエスニック漬け

きゅうりのエスニック漬け

ナンプラーの風味があとを引く

  • カロリー 13kcal
  • カロリー 時短
きゅうりの和風香り漬け

きゅうりの和風香り漬け

たっぷりの薬味で口の中さっぱり

  • カロリー 8kcal
  • カロリー 時短
きゅうりの中華漬け

きゅうりの中華漬け

ちょい辛で味しみしみ!

  • カロリー 12kcal
  • カロリー 時短
韓国風レタスあえサラダ

韓国風レタスあえサラダ

手でちぎった大ぶりレタスに甘辛ドレッシングをしっかりからめて

  • カロリー 100kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
もやしどっさり中華風うどん

もやしどっさり中華風うどん

酢がきいた、さっぱり味。野菜たっぷりで栄養バランスも◎

  • カロリー 351kcal
  • カロリー 時短
はるさめときゅうりの和風サラダ

はるさめときゅうりの和風サラダ

春雨サラダの和風バージョン

  • カロリー 133kcal
  • カロリー 時短
焦がしねぎ油淋鶏

焦がしねぎ油淋鶏

焦がしねぎの風味と香りがアクセント。とりは多めの油で焼いてパリパリに

  • カロリー 665kcal
  • カロリー 時短
レンジポテサラ

レンジポテサラ

最初に酢を加えて、酸味をしっかり浸透させた

  • カロリー 195kcal
  • カロリー 時短
たたききゅうりのゆずこしょうあえ

たたききゅうりのゆずこしょうあえ

たたいてちぎるから、味のしみこみがいい

  • カロリー 63kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
めかぶきゅうり

めかぶきゅうり

めかぶのとろみで箸休めの一品

  • カロリー 15kcal
  • カロリー 時短
甘辛牛肉のおかずサラダ

甘辛牛肉のおかずサラダ

こっくり甘辛味にご飯が進む!

  • カロリー 397kcal
  • カロリー 時短
きゅうりののりあえ

きゅうりののりあえ

  • カロリー 135kcal
  • カロリー 時短
きゅうりのスープ

きゅうりのスープ

  • カロリー 88kcal
  • カロリー 時短
きゅうりと桜えびのサラダ

きゅうりと桜えびのサラダ

  • カロリー 70kcal
  • カロリー 時短
きゅうりのごまマヨあえ

きゅうりのごまマヨあえ

きゅうりは歯ごたえよく厚めにカット

  • カロリー 110kcal
  • カロリー 時短
鮭とおからのポテサラ風

鮭とおからのポテサラ風

ハムの代わりに鮭缶!

  • カロリー 199kcal
  • カロリー 時短
おからのポテサラ風

おからのポテサラ風

  • カロリー 190kcal
  • カロリー 時短
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