きゅうりスティックのアボディップ添え

113kcal
0.4g
きゅうりスティックのアボディップ添え
きゅうりスティックのアボディップ添え

新谷友里江さんのレシピ

きゅうりをまろやかなディップで

材料(2人分)

アボカド…1/2個
きゅうり…1本
マヨネーズ…大さじ1
粉チーズ…大さじ1/2
塩…少々

作り方

  1. アボカドはボウルに入れ、スプーンで潰してマヨネーズ大さじ1、粉チーズ大さじ1/2、塩少々を加えて混ぜる。
  2. きゅうりは四つ割りにして長さを半分に切り、1を添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

新谷友里江
新谷友里江
料理家、フードコーディネーター、管理栄養士。書籍・雑誌などでレシピ開発や調理、フードスタイリングを中心に活躍。母としての経験を活かし、離乳食や幼児食のメニュー提案にも力を入れている。野菜たっぷりでつくりやすい家庭料理が好評。著書に「忙しい日のできたてごはんがレンチンだけでできちゃった」(主婦の友社)ほか。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 高杉純

このレシピの参考動画

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