「野菜サラダ その他」の人気レシピ(100品)

アボカドサラダ

彩どりも楽しめる

• 130kcal
• 時短

• ※主な食材：アボカド、レモン

マヨごぼうサラダ

おいしさのコツは、最初に甘酢で煮ること！

• 249kcal
• 時短

• ※主な食材：ごぼう、にんじん

とうがんのサラダ 梅マヨ風味

歯ごたえシャキシャキのサラダレシピはこちら！　梅とマヨネーズの風味が一味違うサラダに

• 40kcal
• 時短

• ※主な食材：とうがん、青じそ

トマトとクリームチーズのサラダ

クリームチーズのコクとフレッシュなトマトがおいしいサラダの作り方

• 122kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：クリームチーズ、トマト

なすのサラダ

にんにくと塩でシンプルに食べる

• 106kcal
• 時短

• ※主な食材：なす、トマト

大根とキャベツのツナサラダ

定番のツナマヨで大根を食べやすく

• 166kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：ツナ缶、大根

青パパイヤのサラダ

甘酸っぱくてさっぱりとしたドレッシングで

• 394kcal
• 時短

• ※主な食材：パパイヤ、えび

わかめの中華サラダ

電子レンジで作る小さなおかず

• 48kcal
• 時短

• ※主な食材：わかめ、にんじん

玉ねぎサラダ

血液サラサラ効果のある玉ねぎ☆　卵黄＆かつお節のトッピングで食べやすく！

• 73kcal
• 時短

• ※主な食材：卵黄、玉ねぎ

水なすとトマトのサラダ

水なすはみずみずしくフルーツのような食感

• 106kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：なす、トマト

大豆とブロッコリーのツナマヨサラダ

からしとレモンで味を引き締めて、あとを引く一品

• 1144kcal
• 時短

• ※主な食材：大豆水煮、ツナ缶

キャベツとじゃがいものホットサラダ

塩をたっぷり入れた湯でゆでて、野菜に下味をつけるのがコツ

• 349kcal
• 時短

• ※主な食材：じゃがいも、キャベツ

大根ときゅうりのツナサラダ

マヨネーズでさっとあえて

• 161kcal
• 時短

• ※主な食材：ツナ缶、大根

オクラとツナのサラダ

ツナのうまみで味つけはしょうゆだけでOK

• 23kcal
• 時短

• ※主な食材：ツナ缶(小)、オクラ

野菜サラダ

自家製ドレッシングなら好みの味に調節OK

• 182kcal
• 時短

• ※主な食材：レタス、トマト

ブロッコリーとミニトマトのサラダ

さっぱり味で主菜とバランスよく

• 141kcal
• 時短

• ※主な食材：ブロッコリー、ミニトマト

アボカドとハムのサラダ

わさびとオリーブ油で新鮮な味つけに

• 204kcal
• 時短

• ※主な食材：ハム、アボカド

生ハムとレタスのサラダ

玉ねぎドレッシングが味の決め手

• 109kcal
• 時短

• ※主な食材：生ハム、レタス

蒸し野菜のサラダ

蒸したてが味わえるのは、おうちごはんならでは！

• 276kcal
• 時短

• ※主な食材：ブロッコリー、じゃがいも

ガーリックキャベツ

シンプルでもおいしい！　ガーリックの香りが食欲を引き立てるキャベツ

• 31kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：キャベツ、にんにくのみじん切り