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オクラとツナのサラダ

オクラとツナのサラダ

ツナのうまみで味つけはしょうゆだけでOK

１人分：

23kcal

0.6g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    オクラはがくのまわりをむき、縦に1本切り目を入れ、塩適量をこすりつける。鍋に湯を沸かし、オクラを入れて約2分ゆでる。ざるにあけてさまし、5mm幅に切る。

  2. 2

    ボウルにツナ缶を軽く缶汁をきって入れ、しょうゆ小さじ1、1を加えてあえる。

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小林まさみさん

小林まさみ さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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