「野菜の和え物」のレシピ(1,452品)

マッシュかぼちゃ

くるみの風味と食感を

• 45kcal
• 塩分控えめ、時短

ほうれん草クリーム

サワークリームでコク出し

• 56kcal
• 塩分控えめ、時短

キャベツのごま酢あえ

いりこで風味よく

• 55kcal
• 時短

セロリいかくんあえ

いかのくん製で風味よく

• 43kcal
• 時短

ささ身ザーサイ

ザーサイで味出し

• 54kcal
• 時短

小松菜とちくわのからしあえ

水分を含んだ青菜がふんわりとおいしい

• 41kcal
• 時短

緑の豆とささ身のナムル

レンチンした蒸しどりと混ぜるだけ

• 116kcal
• 時短

かぼちゃのバターじょうゆあえ

電子レンジで簡単調理

• 188kcal
• 時短

もやしのカレーナムル

何度食べても飽きないさっぱり味

• 105kcal
• 時短

もやしのラー油白あえ

シャキシャキもやしが引き立つ

• 79kcal
• 時短

もやしとたこのごま油あえ

にんにくがほんのり香る

• 121kcal
• 時短

いんげんのごまあえ

• 74kcal
• 時短

セロリといんげんのあえもの

小さなワザで、おいしさとスピードがアップ

• 77kcal
• 時短

アボカドのわさびじょうゆがけ

さらし玉ねぎの辛みがきいた

• 148kcal
• 時短

三つ葉とさつま揚げのわさびあえ

わさびのピリ辛味がたまらない

• 61kcal
• 時短

アボカドとトマトのマリネ

いくらでも食べられちゃうさっぱり味

• 123kcal
• 時短

ブロッコリーのからし酢あえ

からしじょうゆに酢を加えてさっぱりと

• 30kcal
• 時短

レタスと長ねぎのふりかけあえ

ふりかけの塩けでさっぱりと

• 46kcal
• 塩分控えめ、時短

アボカドとかまぼこのマヨがけ

全部コロコロに切って混ぜるだけ

• 162kcal
• 時短

きゅうりの簡単キムチ

夏のキムチの定番

• 27kcal
• 簡単、塩分控えめ、時短