野菜の和え物のレシピ(1,325品)

絹さやのキムチあえ

シャキシャキ歯ざわり抜群。ピリ辛味の小鉢もの

• 13kcal
• 塩分控えめ、時短

いんげんの明太マヨ

彩りあざやか

• 113kcal
• 時短

もやしのザーサイあえ

便利素材のもやしでもう１品

• 33kcal
• 時短

セロリの即席梅干し漬け

たたいた梅と混ぜるだけ

• 10kcal
• 時短

なすの黒ごまソースあえ

セサミンたっぷり

• 351kcal
• 時短

オクラのかつおわさびあえ

わさびの量はお好みで

• 30kcal
• 時短

なすのごまあえ

ごまだれであえるだけの簡単な小鉢もの

• 180kcal
• 時短

グリーンピースのチーズあえ

チーズ＋みそが絶妙な味

• 83kcal
• 塩分控えめ、時短

まいたけとはるさめのあえもの

しょうが汁でうま味をひき出す

• 55kcal
• 塩分控えめ、時短

大根のしそあえ

• 54kcal
• 時短

とろろ納豆

よく練り混ぜて。しば漬けがアクセントに

• 217kcal
• 時短

白菜のからしあえ

キリッとしまってさっぱり、晩ご飯の名わき役に

• 25kcal
• 時短

やりいかとブロッコリーの甘辛だれ

とろっと煮詰めたたれがたまらないおいしさ

• 185kcal
• 時短

万能ねぎともやしのごまあえ

５分でできるあえるだけ！

• 49kcal
• 塩分控えめ、時短

かんたん白あえ

豆腐の水きりなしで作る即席の１品

• 93kcal
• 簡単、時短

セロリのたらこ炒め

ご飯によく合う簡単な炒めもの

• 88kcal
• 時短

にらとじゃこのあえもの

パパッとできる小鉢もの

• 37kcal
• 塩分控えめ、時短

ブロッコリーのごまあえ

ゆでてあえて出来上がり。覚えておきたい小鉢もの

• 184kcal
• 時短

セロリときゅうりの中華あえ

きゅうりはたたいて

• 45kcal
• 時短

きゅうりのさんしょう風味

粉ざんしょうの香りを楽しむ

• 38kcal
• 時短