「もやしのナムル」のレシピ(38品)

もやしのナムルは韓国の定番人気レシピ♪ レンジで簡単調理も可能◎ 手軽に作れてピリ辛味が食欲をそそる

もやしのナムル

もやしのナムル

にんにくとごま油で韓国風に

  • カロリー 63kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:もやし、貝割れ菜・スプラウト
もやしのナムル

もやしのナムル

にんにくをきかせておつまみにもピッタリ

  • カロリー 49kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:もやし、赤とうがらし
もやしのナムル

もやしのナムル

ごまの風味がきいた韓国風あえもの

  • カロリー 99kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:もやし、長ねぎ
もやしのナムル

もやしのナムル

しょうががきいたさっぱり味のナムル

  • カロリー 92kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:もやし、万能ねぎ
もやしナムル

もやしナムル

レンジ加熱後の水きりが日もちさせるコツ

  • カロリー 87kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:もやし
もやしナムル

もやしナムル

ごまの風味がよい、もやしの定番あえもの

  • カロリー 56kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:もやし
ゆでもやしのナムル

ゆでもやしのナムル

しゃきしゃきとした歯ごたえのもやしにごま油の風味がたまらないナムル

  • カロリー 83kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:もやし
もやしときゅうりのナムル

もやしときゅうりのナムル

もやしときゅうりをごま風味でさっぱり和えたヘルシー時短メニュー

  • カロリー 50kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:もやし、きゅうり
にらともやしのナムル

にらともやしのナムル

相性抜群のにらともやしで簡単ナムルを作ろう! おろしにんにくで風味をプラス

  • カロリー 90kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:にら、もやし
もやしとにらの簡単ナムル

もやしとにらの簡単ナムル

サラダ油を加えた熱湯でゆでて

  • カロリー 24kcal
  • タグ 簡単、塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:もやし、にら

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