もやしの塩昆布ナムル

時短でラク
71kcal
0.9g
5min
もやしの塩昆布ナムル
もやしの塩昆布ナムル

小林まさるさんのレシピ

味つけは塩昆布だけ! ごま油の香りが食欲をそそるもやしのナムル

材料(2人分)

もやし…大1袋(約250g)
にんじん…1/3本
塩昆布…10g
・ごま油

作り方

  1. にんじんは細切りにする。
  2. 耐熱皿にもやし、にんじんを混ぜて広げ入れ、ふんわりとラップをかけて、電子レンジで約4分加熱する。取り出してラップをはずし、粗熱がとれたら水けを絞る。
  3. ボウルに2、ごま油小さじ2、塩昆布を入れてあえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 千葉充

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