レシピ 「海藻・乾物」のレシピ

海藻・乾物を使ったレシピです。おいしくて簡単に作れるおすすめレシピの作り方をまとめてご紹介します。簡単で本格的! 全てプロの料理家による海藻・乾物のレシピです。

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レシピ:2529

梅おかか温やっこ

梅おかか温やっこ

うまみのあるまろやかなさっぱり味

  • カロリー 51kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:絹ごし豆腐、梅干し
万能ねぎたっぷり麩(ふ)チャンプルー

万能ねぎたっぷり麩(ふ)チャンプルー

さっと炒めて香りを出して!

  • カロリー 256kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:万能ねぎ、豚バラ薄切り肉
もやしチャンプルー

もやしチャンプルー

もやし&豆腐の炒めものといえばコレ!

  • カロリー 320kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:もやし、豚こま切れ肉
もやしのチヂミ

もやしのチヂミ

豚肉と一緒にカリッとこうばしく焼いて

  • カロリー 542kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:もやし、豚バラ薄切り肉
もずくスープ

もずくスープ

もう1品に役立つヘルシー汁もの

  • カロリー 33kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:もずく、万能ねぎの小口切り
ひじき入りいり卵

ひじき入りいり卵

あっという間にでき上がり

  • カロリー 188kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:卵、ひじき
麻婆はるさめ春巻き

麻婆はるさめ春巻き

スープをはるさめにしっかり吸わせるのがコツ

  • カロリー 168kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:春巻きの皮、豚ひき肉
いかっぱ巻き

いかっぱ巻き

いかそうめん、柴漬け、三つ葉をくるくる巻いてできあがり☆ 手軽で簡単おつまみレシピ

  • カロリー 30kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:いか(刺し身用)、三つ葉
いか納豆の冷やし鉢

いか納豆の冷やし鉢

暑い季節もつるんと食べられるいかそうめん☆ 納豆とわかめのさっぱり小鉢

  • カロリー 79kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:いか(刺し身用)、納豆
切り干し大根ともやしのサラダ

切り干し大根ともやしのサラダ

切り干し大根ともやしがサラダに!? 和食好きな方にオススメ!

  • カロリー 69kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:切り干し大根、もやし

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