レシピ 「昆布」のレシピ

プロの料理家のおすすめ「昆布」レシピをご紹介!

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昆布だし

昆布だし

上品に仕上げたいお吸いものや炊き込みご飯に

  • カロリー 24kcal
  • カロリー 時短
昆布じょうゆ

昆布じょうゆ

昆布のうまみを生かして

  • カロリー 82kcal
  • カロリー 時短
昆布水

昆布水

細切りにした昆布を水につけておくだけの万能だし

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かきとかにの昆布焼き

かきとかにの昆布焼き

昆布のうまみだけでおいしさ引き立つ

  • カロリー 136kcal
  • カロリー 時短
昆布とこんにゃくの炒め煮

昆布とこんにゃくの炒め煮

こんにゃくで腸もお掃除!

  • カロリー 104kcal
  • カロリー 時短
にら塩昆布

にら塩昆布

シンプルな湯豆腐にぴったり

  • カロリー 18kcal
  • カロリー 時短
白菜と昆布の浅漬け

白菜と昆布の浅漬け

シャキシャキの白菜にゆずの香りが爽やか

  • カロリー 13kcal
  • カロリー 時短
鯛の昆布じめ

鯛の昆布じめ

新鮮な白身のお刺し身が手に入ったら作ってみてください

  • カロリー 163kcal
  • カロリー -
即席しいたけ昆布

即席しいたけ昆布

こっくりとした味はご飯のおともにぴったり

  • カロリー 79kcal
  • カロリー -
昆布としいたけのつくだ煮

昆布としいたけのつくだ煮

酒の肴はもちろん、ご飯にもよく合う

  • カロリー 45kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
菜の花の昆布じめ

菜の花の昆布じめ

昆布と時間がおいしくしてくれる

  • カロリー 121kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
昆布の香りつくだ煮

昆布の香りつくだ煮

甘すぎないからもりもり食べられる

  • カロリー 136kcal
  • カロリー 時短
とりもも肉の昆布じめソテー

とりもも肉の昆布じめソテー

昆布で余分な水分が抜け、うまみも凝縮!

  • カロリー 480kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豚肉と大根のあっさり昆布煮

豚肉と大根のあっさり昆布煮

昆布のうまみがしみ込んだ

  • カロリー 285kcal
  • カロリー -
切り昆布と油揚げの炒めもの

切り昆布と油揚げの炒めもの

甘辛しょうゆ味がうれしい

  • カロリー 109kcal
  • カロリー 時短
とりむねの梅昆布蒸し

とりむねの梅昆布蒸し

うまみたっぷりの昆布ではさみ、蒸し調理するからジューシー

  • カロリー 141kcal
  • カロリー 時短
さばと刻み昆布の梅煮

さばと刻み昆布の梅煮

梅干しと一緒に煮るから臭みなし

  • カロリー 304kcal
  • カロリー 時短
白身魚の昆布蒸し、根菜汁

白身魚の昆布蒸し、根菜汁

白身魚の蒸し汁を根菜汁にもプラス

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
じゃこ豆ご飯

じゃこ豆ご飯

栄養満点!お弁当にもおすすめ

  • カロリー 298kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
そら豆ご飯

そら豆ご飯

豆を加えて彩りよく

  • カロリー 283kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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