かきと冬キャベツのしょうが南蛮漬け【by 笠原将弘さん】
112kcal
3.1g
材料(2~3人分)
かき(加熱用)…200g
キャベツ…1/4個
しょうが…大2かけ(約40g)
甘酢漬け汁
・昆布…1枚(約5g)
・酢…120ml
・砂糖…大さじ3
・うす口しょうゆ…大さじ2
・水…1 1/2カップ
塩、酒
キャベツ…1/4個
しょうが…大2かけ(約40g)
甘酢漬け汁
・昆布…1枚(約5g)
・酢…120ml
・砂糖…大さじ3
・うす口しょうゆ…大さじ2
・水…1 1/2カップ
塩、酒
作り方
- 鍋に甘酢漬け汁の材料を入れ、中火にかける。煮立ったら火を止め、粗熱がとれるまでそのままおく。
- しょうがはせん切りにして水でさっと洗い、水けをきる。
- キャベツはざく切りにし、湯を沸かしてさっとゆでる。ざるにあけ、塩少々をふってさまし、水けを絞る。
- かきは塩水(分量外)で洗い、ざるに上げて水けをきる。フライパンに酒3/4カップとともに入れ、中火にかける。いりつけながらぷっくりするまで加熱する。ボウルにざるを重ねてあけ、身と煮汁を分ける。
- 1を昆布ごとバットに移して、2、3、4をひたし、表面に接するようにラップをかけて冷蔵室で2時間以上、味をなじませる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 笠原将弘
- 日本料理店「賛否両論」店主。「正月屋吉兆」で修行をした後、実家の焼き鳥店を継ぐが30周年を機に一度閉店。2004年に「賛否両論」をオープン。日本料理ならではの味わいと、季節に寄り添う食材使いにファンが多い。
食材の扱い方・ポイント
- かき
- 「海のミルク」と呼ばれるほど、栄養価が高く、うまみも豊かなかき。一般に流通しているのは「…
- キャベツ
- キャベツは四季を通して日本各地で栽培され、年中流通しています。春に種をまいて夏に収穫する…
- しょうが
- 香辛料として、日本料理や中国料理に欠かせないしょうがは、熱帯アジア原産で、平安初期ごろに…
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