「魚介のおかず」のレシピ(2,746品)

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さばのフライパンチーズ焼き

さばのフライパンチーズ焼き

とろっと溶けたチーズのまろやかな味わい

  • カロリー 337kcal
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サーモンの揚げ焼きおろしあんかけ

サーモンの揚げ焼きおろしあんかけ

さっぱり味のおろしあんがサーモンに合う

  • カロリー 340kcal
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和風えびフライ

和風えびフライ

サクサクごろもがなんと油揚げで!

  • カロリー 637kcal
  • タグ 時短
かつおの洋風たたき

かつおの洋風たたき

洋風ドレッシングで、満足おかずに

  • カロリー 228kcal
  • タグ 時短
納豆じゃこのレタス包み

納豆じゃこのレタス包み

オリーブ油で洋風にアレンジ

  • カロリー 165kcal
  • タグ 時短
かきとろろ

かきとろろ

かきでササッと作りたい。おつまみにも喜ばれそうです

  • カロリー 135kcal
  • タグ 時短
戻りがつおのにら納豆あえ

戻りがつおのにら納豆あえ

混ぜ合わせるだけのラクチンおかず。薬味たっぷりが新鮮

  • カロリー 136kcal
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さばのチリトマトソテー

さばのチリトマトソテー

さばのレパートリーを増やすなら洋風のトマト味がおすすめ

  • カロリー 332kcal
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たらとブロッコリーのソテー

たらとブロッコリーのソテー

しょうゆベースの特製甘辛ソースが風味を引き立てます

  • カロリー 282kcal
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かきのポン酢じょうゆ

かきのポン酢じょうゆ

新鮮なかきが手に入ったら、これに決まり!

  • カロリー 82kcal
  • タグ 時短
鮭じゃが

鮭じゃが

肉を鮭に変えて新定番の誕生。バターがきいてます

  • カロリー 345kcal
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さばのあんかけ

さばのあんかけ

さばは酒としょうがで臭みを消して風味づけ

  • カロリー 325kcal
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えびと白菜のオイスターうま煮

えびと白菜のオイスターうま煮

マル秘テクで意外なほどおいしくできます

  • カロリー 206kcal
  • タグ 塩分控えめ
しょうが風味のかきフライ

しょうが風味のかきフライ

しょうがをきかせた、さっぱりタルタルソースで食べる

  • カロリー 595kcal
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鮭のみそ漬け焼き

鮭のみそ漬け焼き

こうばしいみそでご飯が進む

  • カロリー 156kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
白身魚のアクアパッツァ

白身魚のアクアパッツァ

熱いうちに汁を吸わせるのがコツ!

  • カロリー 222kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ちくわのチーズ巻き

ちくわのチーズ巻き

ビールのお供にもぴったり

  • カロリー 62kcal
  • タグ 時短
さばのカレー南蛮漬け

さばのカレー南蛮漬け

いつもの南蛮漬けをひと味変えて

  • カロリー 313kcal
  • タグ 時短
鮭とたっぷり野菜のレンジ蒸し

鮭とたっぷり野菜のレンジ蒸し

電子レンジで手間なし

  • カロリー 228kcal
  • タグ 時短
白身魚のソテートマトソース

白身魚のソテートマトソース

フレッシュトマトの酸味がほんのりきいた

  • カロリー 345kcal
  • タグ 塩分控えめ
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