「魚介のおかず」のレシピ(2,888品)

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シュリンププレート

シュリンププレート

2種の風味豊かなディップにつけて食べるのがおすすめ

  • カロリー 409kcal
  • タグ 時短
トマトえびチリ

トマトえびチリ

生のトマトでさわやかな酸味

  • カロリー 291kcal
  • タグ 時短
夏野菜と鮭の南蛮漬け

夏野菜と鮭の南蛮漬け

ご飯が進む定番メニュー

  • カロリー 265kcal
  • タグ 時短
あじフライ

あじフライ

家族みんなで揚げたてを食べられる

  • カロリー 146kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
サーモンのハーブ焼き

サーモンのハーブ焼き

ハーブ入りオイルをかけて香りよく焼いて

  • カロリー 174kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
かじきの高菜ピカタ

かじきの高菜ピカタ

卵液の粉チーズがかくし味

  • カロリー 294kcal
  • タグ 塩分控えめ
菜の花アンチョビー

菜の花アンチョビー

アンチョビーとあさりのだしで

  • カロリー 50kcal
  • タグ 時短
干しいかのあぶり焼き

干しいかのあぶり焼き

干してぎゅっと味が凝縮したいかは、シンプルに調理

  • カロリー 61kcal
  • タグ 時短
いかの半生アヒージョ

いかの半生アヒージョ

さっと油で煮るから、いかがやわらか

  • カロリー 234kcal
  • タグ 時短
生いかの酒まぶし

生いかの酒まぶし

胴と足1ぱい分で

  • カロリー 164kcal
  • タグ 時短
小松菜とちくわのからしあえ

小松菜とちくわのからしあえ

水分を含んだ青菜がふんわりとおいしい

  • カロリー 41kcal
  • タグ 時短
サーモンとじゃがいものグラタン

サーモンとじゃがいものグラタン

豆腐のさっぱりソースにみそをきかせて

  • カロリー 483kcal
  • タグ 時短
いかと大根のガーリック炒め

いかと大根のガーリック炒め

とうがらしの辛みがきいた

  • カロリー 251kcal
  • タグ 時短
鮭のレンジ蒸し

鮭のレンジ蒸し

  • カロリー 232kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
えびのチリソース

えびのチリソース

  • カロリー 187kcal
  • タグ 時短
サーモンのオイル漬け

サーモンのオイル漬け

オイルに漬けて熟成させると、日を追うごとにおいしくなる

  • カロリー 585kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
さわらのヨーグルトみそ漬け焼き

さわらのヨーグルトみそ漬け焼き

中までしっかり味がしみ入り、ふっくら焼ける

  • カロリー 149kcal
  • タグ 時短
アスパラのミルク煮

アスパラのミルク煮

中華風味のやさしい味に

  • カロリー 102kcal
  • タグ 時短
なすといかのしょうが炒め

なすといかのしょうが炒め

シンプルなしょうが&しょうゆで風味よく仕上げた

  • カロリー 258kcal
  • タグ 時短
なすとえびのバター照り焼き

なすとえびのバター照り焼き

まろやかな風味が口に広がる

  • カロリー 382kcal
  • タグ 時短
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