「魚介の揚げ物」のレシピ(359品)

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いわしのガーリック揚げ

いわしのガーリック揚げ

しっかり揚げるから骨までカリカリ食べられて栄養満点

  • カロリー 307kcal
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コーンフレーク衣のえびフライ

コーンフレーク衣のえびフライ

揚げずに焼いただけなのにおいしいフライのできあがり!

  • カロリー 200kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
さばのさっぱりおろし煮

さばのさっぱりおろし煮

ちょっとひと手間でおいしさ倍増。魚が苦手な人もぜひ試してみて

  • カロリー 276kcal
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かきの中華風天ぷら

かきの中華風天ぷら

ふんわりさっくりのころもがイケル

  • カロリー 625kcal
  • タグ 塩分控えめ
和風えびフライ

和風えびフライ

サクサクごろもがなんと油揚げで!

  • カロリー 637kcal
  • タグ 時短
しょうが風味のかきフライ

しょうが風味のかきフライ

しょうがをきかせた、さっぱりタルタルソースで食べる

  • カロリー 595kcal
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さばのカレー南蛮漬け

さばのカレー南蛮漬け

いつもの南蛮漬けをひと味変えて

  • カロリー 313kcal
  • タグ 時短
帆立のから揚げ

帆立のから揚げ

レモンじょうゆでさっぱりといただく

  • カロリー 236kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
さわらのから揚げ

さわらのから揚げ

ご飯が進むしょうがじょうゆ風味で

  • カロリー 439kcal
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かじきのカツレツ ハーブサラダ添え

かじきのカツレツ ハーブサラダ添え

淡白なかじきを薄く切り子牛肉のカツレツ風に

  • カロリー -
  • タグ 塩分控えめ、時短
えびフライ

えびフライ

えびフライのポイントは、なんといってもえびの下ごしらえ!

  • カロリー 241kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
いかだんご揚げ

いかだんご揚げ

プリッ、ふわっとした食感がたまらない

  • カロリー 250kcal
  • タグ 塩分控えめ
まぐろのカツレツ

まぐろのカツレツ

青じそがアクセントの1品

  • カロリー 404kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
いかのリング揚げ

いかのリング揚げ

にんにく風味のカリッとしたころもがウマイ!

  • カロリー 247kcal
  • タグ 塩分控えめ
ベビーアスパラと小柱のかき揚げ

ベビーアスパラと小柱のかき揚げ

小柱の甘みとアスパラの食感が絶品

  • カロリー 307kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
えびとモロヘイヤのかき揚げ

えびとモロヘイヤのかき揚げ

さっくりころもで揚げるから失敗なし

  • カロリー 315kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
さんまのレモンソース

さんまのレモンソース

レモンとおろし入りのソースが、揚げたさんまにぴったり

  • カロリー 340kcal
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揚げかれいのおろしがけ

揚げかれいのおろしがけ

大根おろしでさっぱり味わえる

  • カロリー 305kcal
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たこのフリッター

たこのフリッター

サクッと揚げたてに、レモン汁を絞ってどうぞ

  • カロリー 265kcal
  • タグ 塩分控えめ
かつおのガーリック串かつ

かつおのガーリック串かつ

おかずにおつまみに人気まちがいなし。スーパーの安いかつおでOK!

  • カロリー 579kcal
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