レシピ 「レタス」のレシピ

プロの料理家のおすすめ「レタス」レシピをご紹介!

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レタスのザーサイオイルがけ

レタスのザーサイオイルがけ

あつあつの油をざっとかけて

  • カロリー 137kcal
  • カロリー 時短
レタスチャーハン

レタスチャーハン

たくあんのうまみと食感がアクセント

  • カロリー 522kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
レタスのなめたけあえ

レタスのなめたけあえ

覚えておくと便利な1品

  • カロリー 33kcal
  • カロリー 時短
レタスのみそ汁

レタスのみそ汁

シャキシャキとした食感がおいしい

  • カロリー 40kcal
  • カロリー 時短
レタスのビビンバ

レタスのビビンバ

具が混ざったビビンバならすぐでき!

  • カロリー 573kcal
  • カロリー 時短
レタスのオムレツ

レタスのオムレツ

レタスはさっとバターで炒めて風味よく

  • カロリー 121kcal
  • カロリー 時短
レタスのさっぱりあえ

レタスのさっぱりあえ

さっぱりいただく、ヘルシーなサラダ

  • カロリー 30kcal
  • カロリー 時短
レタスサラダ

レタスサラダ

粉チーズが絶妙な味の引き締め役に

  • カロリー 68kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
レタスチャーハン

レタスチャーハン

レタスのみずみずしさを味わいたい

  • カロリー 378kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
レタスのおひたし

レタスのおひたし

レンチンしたシャキシャキレタスにうまみのきいた、だしがしみこむ

  • カロリー 14kcal
  • カロリー 時短
レタスチャーハン

レタスチャーハン

レタスの歯ざわりが残るように手早く炒めて

  • カロリー 557kcal
  • カロリー 時短
レタスのザーサイサラダ

レタスのザーサイサラダ

たっぷりレタスにザーサイが味のアクセント

  • カロリー 27kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
レタスの甘酢あえ

レタスの甘酢あえ

レタス半玉がペロリと食べられる

  • カロリー 19kcal
  • カロリー 時短
レタスのオイスターマヨあえ

レタスのオイスターマヨあえ

ほのかな甘みのまろやかサラダ

  • カロリー 33kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
レタスたらこ

レタスたらこ

たらこはレタスの上でチョキンと切ればOK

  • カロリー 28kcal
  • カロリー 時短
まぐろとレタスのスパゲッティ

まぐろとレタスのスパゲッティ

にんにく風味がうれしい、初夏のパスタです

  • カロリー 572kcal
  • カロリー -
レタスのミルクスープ

レタスのミルクスープ

レタスの食感が楽しめる

  • カロリー 100kcal
  • カロリー 時短
レタスとのりのサラダ

レタスとのりのサラダ

ちょっと一品足りないときに

  • カロリー 32kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
レタスのチーズスープ

レタスのチーズスープ

乳製品は皮脂をコントロールする働きが

  • カロリー 26kcal
  • カロリー 時短
納豆キムチのレタス包み

納豆キムチのレタス包み

ちょっぴり辛みをきかせて

  • カロリー 265kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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「レタス」の選び方ガイド

歯ざわりがよくやわらかいのは、巻きのふんわりとしたもの。巻きのかたいものは育ちすぎて苦みがある場合があります。

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