「レタス」のレシピ

レタスサラダご飯

野菜たっぷりのヘルシー混ぜご飯

• 294kcal
• -

• ※主な食材：スモークサーモン、レタス

レタスとセロリの浅漬け

レタスとセロリを塩漬けに！　辛さとシャキシャキ食感が箸休めにおすすめ！

• 24kcal
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• ※主な食材：レタス、セロリ

豚肉とレタスのオイル蒸し

たっぷり野菜が食べられる、夏のホットサラダ

• 229kcal
• 時短

• ※主な食材：豚薄切り肉、レタス

肉みそレタスラーメン

にんにく風味が食欲増進に、インスタントラーメンにひと手間加えてお店風に

• 551kcal
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• ※主な食材：レタス、にんにくのみじん切り

にんじんとレタスのサラダ

マヨでタルタルドレッシング風

• 79kcal
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• ※主な食材：にんじん、レタス

蒸しレタスのツナソース

すぐに蒸し上がるレタスにツナとごま油の風味を添えて、ツナソースでよりおいしく

• 168kcal
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• ※主な食材：ツナ缶、レタス

牛肉とレタスの温サラダ

ザーサイドレッシングが味のアクセント

• 269kcal
• 時短

• ※主な食材：牛切り落とし肉、レタス

ひじきとちぎりレタスのサラダ

ゆずこしょうの辛みがアクセント

• 40kcal
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• ※主な食材：芽ひじき(乾燥)、レタス

たっぷりレタスの梅スープ

梅干しをくずしながら食べるさっぱり味

• 20kcal
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• ※主な食材：レタス、みょうが

レタスのラー油スープ

レタスがシャキシャキ♪　お酢でさっぱり、ピリッとラー油がおいしいスープです。

• 17kcal
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• ※主な食材：レタス