「キーウィ」のレシピ

キーウィ豆乳

フルーツの中でもn3系油が豊富なキーウィを使って。シナモンで代謝アップ！

• 178kcal
• -

• ※主な食材：キーウィ、豆乳

キーウィのミントマリネ

ミントを添えてマリネをアレンジ！　酸味と甘みが楽しめるキーウィを使ったマリネ

• 38kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：キーウィ

キーウィのカッテージチーズあえ

ほんのり甘酸っぱいさっぱりデザート♪　キーウィをカッテージチーズで和えて

• 55kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：キーウィ、カッテージチーズ

切り干し大根とキーウィのさっぱりあえ

シャキシャキの歯ごたえと甘酸っぱさが最高！

• 75kcal
• -

• ※主な食材：切り干し大根、キーウィ

さつまいもとキーウィ、いちごのサラダ

デザートにもビタミンと食物繊維を！

• 99kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：さつまいも、キーウィ

キーウィ＆ピーマン、キャベツのジュース

キーウィを多めに入れて飲みやすく

• 58kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：キーウィ、ピーマン

キーウィとバナナのコンフィチュール

2つのフルーツの酸味と甘みが絶妙！フレッシュな味わいのジャム

• 368kcal
• -

• ※主な食材：キーウィ、バナナ

ヨーグルトとキャベツとキーウィの美腸ジュース

ビタミンEが風邪気味の体にきく

• 149kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：キャベツ、キーウィ

便秘改善ドリンク　ブロッコリー×キーウィ×ヨーグルト×オリゴ糖

オリゴ糖がブロッコリー独特の青臭さを緩和

• 121kcal
• -

• ※主な食材：ブロッコリー、キーウィ

トロピカルハワイアンパンケーキ

ふんわり＆もっちりとした食感を再現！

• 555kcal
• -

• ※主な食材：ホットケーキミックス、卵