レシピ 「レモンの輪切り」のレシピ

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帆立のそばサラダ

帆立のそばサラダ

程よい酸味の、ごま油入りのしょうゆドレッシングをかけて

  • カロリー 448kcal
  • カロリー 時短
鮭のレモン照り焼き

鮭のレモン照り焼き

  • カロリー 194kcal
  • カロリー -
チキンソテーのしいたけソース

チキンソテーのしいたけソース

たっぷりしいたけをのせて

  • カロリー 451kcal
  • カロリー 塩分控えめ
白身魚のから揚げ甘酢あんかけ

白身魚のから揚げ甘酢あんかけ

たれにとろみをつけてあんにします

  • カロリー 205kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ゆでかじきのおかずサラダ

ゆでかじきのおかずサラダ

お役立ちソースは多めに作って使いまわして

  • カロリー 285kcal
  • カロリー -
とり肉とカリフラワーのチーズ焼き

とり肉とカリフラワーのチーズ焼き

こんがりチーズは子どもにも大人にも人気

  • カロリー 293kcal
  • カロリー -
白身魚のムニエル

白身魚のムニエル

レモンバター風味に仕上げる

  • カロリー 345kcal
  • カロリー 塩分控えめ
とり肉のカラメルレモンソテー

とり肉のカラメルレモンソテー

甘いたれにレモンがさわやか

  • カロリー 416kcal
  • カロリー -
春菊サラダ

春菊サラダ

季節の香りをたっぷりたんのう

  • カロリー 93kcal
  • カロリー 時短
えびといかのエスニックグリル

えびといかのエスニックグリル

さわやかな香りは、おつまみにも

  • カロリー 154kcal
  • カロリー 時短
鮭のマヨネーズフライ

鮭のマヨネーズフライ

マヨネーズがのりの役目で、ころもつけも簡単

  • カロリー 366kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とり肉のソテーみょうが風味

とり肉のソテーみょうが風味

みずみずしさとこうばしさの合わさった、おいしいハーモニー

  • カロリー 339kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
いかのカレーマリネ

いかのカレーマリネ

カレーとトマトは相性バツグン

  • カロリー 254kcal
  • カロリー -
ポテトとえびの素揚げたらこあえ

ポテトとえびの素揚げたらこあえ

チーズの風味とたらこがマッチ。これはヒットの味

  • カロリー 362kcal
  • カロリー -
いわしのガーリック揚げ

いわしのガーリック揚げ

しっかり揚げるから骨までカリカリ食べられて栄養満点

  • カロリー 307kcal
  • カロリー -
かつおの香りつけ焼き

かつおの香りつけ焼き

にんにくとしょうがの香りが食欲をそそることまちがいなし

  • カロリー 218kcal
  • カロリー 時短
フライドチキン

フライドチキン

二度揚げして、カラッと色よく揚げるのがコツ

  • カロリー 381kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
玉ねぎとツナのレモンマリネ

玉ねぎとツナのレモンマリネ

まろやかな酸味がきいている

  • カロリー 145kcal
  • カロリー 時短
鮭のハンバーグ

鮭のハンバーグ

じゃがいもでほっくりとした食感に

  • カロリー 427kcal
  • カロリー -
豚肉のマリネソテー

豚肉のマリネソテー

市販のドレッシングに漬けてもOK

  • カロリー 288kcal
  • カロリー 時短
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