キーウィ&バナナヨーグルトゼリー
146kcal
材料(200mlのグラス3個分)
プレーンヨーグルト…200g
キーウィ…1/2個
バナナ…1/4本
牛乳…1/2カップ
砂糖…50g
粉ゼラチン…小さじ1
レモン汁…少々
キーウィ…1/2個
バナナ…1/4本
牛乳…1/2カップ
砂糖…50g
粉ゼラチン…小さじ1
レモン汁…少々
下ごしらえ
- ボウルにヨーグルトを入れ、泡立て器でなめらかになるまで混ぜ、そのままおいて室温にもどす。
- 小さめの容器に水大さじ1を入れ、粉ゼラチンをふり入れてふやかす。
作り方
- 鍋に牛乳、砂糖30gを入れて弱火にかける。フツフツとしたら火を止め、ゼラチンを加え、木べらで溶けるまで混ぜる。そのままおいて粗熱をとる。
- ヨーグルトのボウルに2~3回に分けて加え、泡立て器でそのつどよく混ぜ合わせる。グラスに流し入れ、冷蔵庫で1時間30分以上冷やし固める。
- 小鍋に砂糖20g、水1/4カップを入れて弱火にかけ、木べらで混ぜる。砂糖が溶けたら火を止める。粗熱がとれたら、冷蔵庫で完全にさます。
- キーウィ、バナナは1cm角に切る。別のボウルにバナナを入れ、レモン汁を加えてからめる。キーウィ、3を加え、冷蔵庫で約30分おく。
- 2に4を汁ごと均等に流し入れる。
※カロリー・塩分は1個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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