レシピ 「ほうれん草」のレシピ

プロの料理家のおすすめ「ほうれん草」レシピをご紹介!

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レシピが386品あります

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ほうれん草のオイルあえ

ほうれん草のオイルあえ

ゆずこしょうをちょい足ししてもおいしい

  • カロリー 27kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ほうれん草のマヨ白あえ

ほうれん草のマヨ白あえ

子どもも食べやすいマヨネーズ入りのあえごろも

  • カロリー 112kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とり肉とほうれん草の焼きカレーポット食パン

とり肉とほうれん草の焼きカレーポット食パン

まるで巨大なカレーパン!?こんがりチーズとカレーがからんでたまらないおいしさ!

  • カロリー 465kcal
  • カロリー 時短
鮭とほうれん草のグラタン

鮭とほうれん草のグラタン

鮭をしっかり焼いておくのがおいしさのコツ

  • カロリー 239kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
鮭の豆乳シチュー

鮭の豆乳シチュー

さらりとしたスープ仕立て。豆乳も低糖質なのでおすすめ

  • カロリー 181kcal
  • カロリー 時短
ほうれん草とチーズの洋風あえ

ほうれん草とチーズの洋風あえ

チーズでコクとまろやかさが加わった

  • カロリー 101kcal
  • カロリー 時短
フレンチトーストサンド

フレンチトーストサンド

サーモン&クリームチーズは最高の組み合わせ!

  • カロリー 185kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
緑野菜のだしびたし

緑野菜のだしびたし

すりごまや削りがつおをまぶしても

  • カロリー 110kcal
  • カロリー 時短
パプリカカップキッシュ弁当

パプリカカップキッシュ弁当

生地いらずの簡単キッシュ

  • カロリー 544kcal
  • カロリー 時短
はんぺんの和風オープンオムレツ

はんぺんの和風オープンオムレツ

卵焼きの上に具をトッピング

  • カロリー 223kcal
  • カロリー 時短
ほうれん草とベーコンのトマトスープ

ほうれん草とベーコンのトマトスープ

ベーコンを炒めてコクをプラス

  • カロリー 135kcal
  • カロリー 時短
豚肉とれんこんのウスター炒め

豚肉とれんこんのウスター炒め

練りがらしが入った大人味

  • カロリー 371kcal
  • カロリー 時短
ほうれん草と大根の麻婆煮

ほうれん草と大根の麻婆煮

ご飯や麺にのせてもおいしい、うま辛味

  • カロリー 312kcal
  • カロリー 時短
ほうれん草と鮭のクリームシチューみそ仕立て

ほうれん草と鮭のクリームシチューみそ仕立て

相性のいいミルクとみそに旬野菜をたっぷり

  • カロリー 399kcal
  • カロリー 時短
ソーセージとほうれん草のガーリック塩炒め

ソーセージとほうれん草のガーリック塩炒め

大豆やほうれん草を加えて具だくさん

  • カロリー 374kcal
  • カロリー 時短
帆立の焼きうどん

帆立の焼きうどん

口いっぱいに帆立のうまみが広がる

  • カロリー 381kcal
  • カロリー 時短
ほうれん草の簡単ナムル

ほうれん草の簡単ナムル

さっと作ったと思えないでき栄え

  • カロリー 89kcal
  • カロリー 簡単、塩分控えめ、時短
ひき肉とほうれん草のポテトグラタン

ひき肉とほうれん草のポテトグラタン

マッシュポテトのふわふわ食感がたまらない!

  • カロリー 366kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
チキンマカロニグラタン

チキンマカロニグラタン

こんがりと焼きつけたとり肉がソースのうまみになる

  • カロリー 780kcal
  • カロリー 時短
とろろ汁

とろろ汁

スルリと入る一杯

  • カロリー 57kcal
  • カロリー 時短
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「ほうれん草」の選び方ガイド

葉がみずみずしく、先端までピンとして、茎がしっかりしているものが新鮮。葉先の丸い西洋種と、葉先がとがって、根元が赤い東洋種、両方の交雑種があり、冬の時期は東洋種が主流。

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