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ほうれん草のナムル

116kcal
1.5g
ほうれん草のナムル
ほうれん草のナムル

春野菜ナムル

李映林さんのレシピ

おかずにもおつまみにも♪　ほうれん草とごま油の風味でもりもり食べたくなる

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材料
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↓材　料 ↓作り方

材料（作りやすい分量）

  • ほうれん草…１わ
  • たれ
  • 　・白いりごま…大さじ1/2
  • 　・しょうゆ…小さじ１
  • 　・ごま油…小さじ1/2
ほうれん草…１わ
たれ
　・白いりごま…大さじ1/2
　・しょうゆ…小さじ１
　・ごま油…小さじ1/2

作り方

  1. ほうれん草は熱湯でさっと塩ゆでし、冷水にとる。水けを絞り、４cm長さに切る。
  2. １をたれであえる。

※カロリー・塩分は全量での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 日置武晴

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ほうれん草
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