ほうれん草のナムル

116kcal
1.5g
ほうれん草のナムル
ほうれん草のナムル

春野菜ナムル

李映林さんのレシピ

おかずにもおつまみにも♪ ほうれん草とごま油の風味でもりもり食べたくなる

材料(作りやすい分量)

  • ほうれん草…1わ
  • たれ
  •  ・白いりごま…大さじ1/2
  •  ・しょうゆ…小さじ1
  •  ・ごま油…小さじ1/2
ほうれん草…1わ
たれ
 ・白いりごま…大さじ1/2
 ・しょうゆ…小さじ1
 ・ごま油…小さじ1/2

作り方

  1. ほうれん草は熱湯でさっと塩ゆでし、冷水にとる。水けを絞り、4cm長さに切る。
  2. 1をたれであえる。

※カロリー・塩分は全量での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 日置武晴

このレシピの参考動画

食材の扱い方・ポイント

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