レシピ 李映林さんのレシピ

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とりマカロニグラタン

とりマカロニグラタン

濃厚ホワイトソースをたっぷりと

  • カロリー 614kcal
  • カロリー 時短
白菜チヂミ

白菜チヂミ

白菜の内側のやわらかい葉で

  • カロリー 310kcal
  • カロリー 時短
牛肉入りわかめスープ

牛肉入りわかめスープ

韓国では家族の誕生日に欠かせない

  • カロリー 193kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
タッカンマリ風

タッカンマリ風

骨つき肉のとり鍋を夏バージョンで

  • カロリー 399kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
納豆キムチチゲ

納豆キムチチゲ

韓国の豆みその代わりに納豆で

  • カロリー 238kcal
  • カロリー 時短
おからチゲ

おからチゲ

うまみが出た、やさしいあっさりした味わい

  • カロリー 244kcal
  • カロリー 時短
夏野菜のチゲ

夏野菜のチゲ

万能とうがらしみそ「タテギ」でピリッと辛い

  • カロリー 186kcal
  • カロリー 時短
春キャベツと油揚げのナムル

春キャベツと油揚げのナムル

甘いキャベツとこうばしい油揚げがピッタリ

  • カロリー 143kcal
  • カロリー 時短
セロリとベーコンのナムル

セロリとベーコンのナムル

洋素材を炒め合わせて

  • カロリー 79kcal
  • カロリー 時短
新玉ねぎとじゃこのナムル

新玉ねぎとじゃこのナムル

韓国ではじゃこや煮干しも定番です

  • カロリー 189kcal
  • カロリー 時短
ミックスナムル

ミックスナムル

余り野菜もおいしくいただける

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
せりといかのナムル

せりといかのナムル

甘酸っぱいさっぱり味です

  • カロリー 142kcal
  • カロリー 時短
菜の花のナムル

菜の花のナムル

マスタードで洋風に

  • カロリー 64kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
焼きアスパラのナムル

焼きアスパラのナムル

こうばしさがおいしい

  • カロリー 75kcal
  • カロリー 時短
かぶのナムル

かぶのナムル

生のサラダ感覚です

  • カロリー 50kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
しいたけのナムル

しいたけのナムル

噛むとじわっとうまみが広がる

  • カロリー 61kcal
  • カロリー 時短
豆もやしのナムル

豆もやしのナムル

定番の味

  • カロリー 155kcal
  • カロリー 時短
新にんじんのナムル

新にんじんのナムル

しゃきっとした歯ごたえがいい

  • カロリー 121kcal
  • カロリー 時短
新ごぼうのナムル

新ごぼうのナムル

旬の香りを生かして

  • カロリー 199kcal
  • カロリー 時短
ほうれん草のナムル

ほうれん草のナムル

おかずにもおつまみにも

  • カロリー 116kcal
  • カロリー 時短
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