レシピ 「葉もの」のレシピ

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レシピが5217品あります

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蒸し葉野菜のあえサラダ

蒸し葉野菜のあえサラダ

桜えびを散らしてこうばしさをプラス

  • カロリー 96kcal
  • カロリー 時短
葉野菜サラダ

葉野菜サラダ

数種合わせると味わい広がる

  • カロリー 62kcal
  • カロリー 時短
葉包み焼き肉

葉包み焼き肉

肉は強火で焼いて脂を落とし、こうばしく

  • カロリー 499kcal
  • カロリー 時短
白菜の葉のピリ辛漬け

白菜の葉のピリ辛漬け

豆板醤のコクのある辛みとごまの香りが食欲をそそります

  • カロリー 31kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とりとキャベツのスープ煮

とりとキャベツのスープ煮

骨つきのとり肉でだしが出る

  • カロリー 237kcal
  • カロリー -
かきとほうれん草のみそ焼き

かきとほうれん草のみそ焼き

女性に多い貧血は、毎日の食事で鉄分を効率よくとって

  • カロリー 226kcal
  • カロリー 時短
ホットサラダ

ホットサラダ

いつものサラダに飽きたら

  • カロリー 197kcal
  • カロリー 時短
春野菜のスープ

春野菜のスープ

いろんな野菜でアレンジもできます

  • カロリー 38kcal
  • カロリー 塩分控えめ
豆腐とチンゲンサイの炒めもの

豆腐とチンゲンサイの炒めもの

片栗粉でとろみをつけると、干しえびのうまみが引き立ちます

  • カロリー 159kcal
  • カロリー 塩分控えめ
小あじのカレーマリネ

小あじのカレーマリネ

マリネ液に漬けたらすぐに食べても、1~2日おいても

  • カロリー 450kcal
  • カロリー -
帆立の一口お好み焼き

帆立の一口お好み焼き

帆立のうまみがきいています。明石焼きのようにつゆにつけて

  • カロリー 598kcal
  • カロリー 塩分控えめ
とりから揚げの煮びたし

とりから揚げの煮びたし

いつものから揚げを季節の野菜と合わせた1品

  • カロリー 374kcal
  • カロリー -
キャベツのミモザサラダ

キャベツのミモザサラダ

ゆで卵を散らしたサラダ

  • カロリー 112kcal
  • カロリー 時短
あさりと菜の花のしょうゆ炒め

あさりと菜の花のしょうゆ炒め

菜の花と組み合わせた季節のひと皿

  • カロリー 104kcal
  • カロリー 時短
いんげん棒

いんげん棒

ハンバーグだねで、いんげんを包んで焼きます

  • カロリー 522kcal
  • カロリー 塩分控えめ
金目鯛の梅あんかけ

金目鯛の梅あんかけ

ほんのり梅の風味が人気の理由。塩焼きにひと手間プラス

  • カロリー 117kcal
  • カロリー -
とりのオイスターソース炒め

とりのオイスターソース炒め

むね肉は薄く切って、火の通りを早く

  • カロリー 320kcal
  • カロリー -
グリーンピースと春野菜の煮込み

グリーンピースと春野菜の煮込み

  • カロリー 133kcal
  • カロリー -
春菊のナムル

春菊のナムル

韓国風あえもの

  • カロリー 39kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
キャベツのカレースープ

キャベツのカレースープ

ウインナソーセージを入れて腹もちよく

  • カロリー 233kcal
  • カロリー 時短
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