小松菜のレシピ

Name: 小松菜とわかめのみそ汁
Yield: ２人分
Cuisine: 和食

小松菜に卵や豚肉等と合わせたおかずや、おひたしなどの定番の副菜まで、子どもも喜ぶ小松菜の簡単レシピをご紹介。

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小松菜の基本情報

小松菜の特徴

関東で冬に好まれる野菜の代表格。東京都江戸川区小松川で作られていたことからこの名があります。別名、冬菜とも。
年じゅう出回りますが、冬の霜の降りるころからが、甘みが増しておいしくなります。
アクが少ないので下ゆでせずに調理できる、加熱したときにほうれん草などよりかさが減らない、などの特徴があります。
東京での生産量が多く、東京の雑煮に欠かせない葉野菜ですが、小松菜の仲間は全国各地で栽培されています。

小松菜の選び方ガイド

全体に緑色が濃く、葉が厚くみずみずしいもの、茎が太くしっかりしたものを選んで。また、葉の大きさが揃っているもの、根が長いものは、生育がよかったものです。選ぶときに確認しましょう。
鮮度が落ちてしまうのが早く、すぐに葉が黄ばみます。保存は、ポリ袋に入れ、冷蔵庫の野菜室で。

小松菜の旬

小松菜の栄養

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葉もの

キャベツレタスにら白菜水菜ほうれん草チンゲン菜春菊

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旬の食材

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