レシピ 「小松菜」のレシピ

小松菜に卵や豚肉等と合わせたおかずや、おひたしなどの定番の副菜まで、子どもも喜ぶ小松菜の簡単レシピをご紹介。

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レシピ:466

ゆで小松菜

ゆで小松菜

小松菜で食卓に彩りを◎ 切ってゆでるだけで鮮やかな一品が完成!

  • カロリー 11kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:小松菜
小松菜ナムル

小松菜ナムル

色鮮やかな小鉢メニュー♪ 小松菜のナムルはしょうがとにんにくで栄養アップ!

  • カロリー 22kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:長ねぎ、しょうが
小松菜のしらすあえ

小松菜のしらすあえ

しらすのうまみを使って

  • カロリー 20kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:しらす干し、小松菜
小松菜のアーリオオーリオ

小松菜のアーリオオーリオ

にんにくのいい香りに食欲をそそられる! 小松菜の色合いがきれいな炒め物

  • カロリー 44kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:小松菜、赤とうがらし
小松菜ジュース

小松菜ジュース

胃腸を整えるキャベツをプラス

  • カロリー 67kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:小松菜、キャベツ
小松菜のナムル

小松菜のナムル

電子レンジで完結。ほうれん草やもやしに変えてもOK

  • カロリー 58kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:小松菜
小松菜のたらこあえ

小松菜のたらこあえ

ご飯にもおつまみにもぴったり

  • カロリー 54kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:たらこ、小松菜
小松菜のにんにく炒め

小松菜のにんにく炒め

からだにやさしいオリーブ油を使って

  • カロリー 34kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:小松菜、にんにく
ベーコンと小松菜のクリームグラタン

ベーコンと小松菜のクリームグラタン

切り干し大根とクリームが好相性!

  • カロリー 465kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ベーコン、牛乳
厚揚げと小松菜の甘煮

厚揚げと小松菜の甘煮

ほっとする甘めの煮もの。厚揚げは、熱湯で油抜きを

  • カロリー 140kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:厚揚げ、小松菜

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