レシピ 「大豆水煮」のレシピ

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ひじきバーグ

ひじきバーグ

作り置きのひじき煮を肉だねに混ぜて

  • カロリー 345kcal
  • カロリー 時短
ひじきの混ぜずし

ひじきの混ぜずし

作り置きのひじき煮をすし飯に混ぜて

  • カロリー 486kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ひじき煮入りうの花

ひじき煮入りうの花

作り置きのひじき煮をおからと合わせて

  • カロリー 281kcal
  • カロリー 時短
ひじき煮パスタ

ひじき煮パスタ

作り置きのひじき煮をにんにくととうがらしで風味をつけて

  • カロリー 607kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ひじきの卵焼き

ひじきの卵焼き

作り置きのひじき煮を卵に加えて

  • カロリー 190kcal
  • カロリー 時短
あっさり味のひじき煮

あっさり味のひじき煮

和風、洋風…だし汁は好みのもので

  • カロリー 383kcal
  • カロリー 時短
大豆とひき肉のお焼き

大豆とひき肉のお焼き

独特のつぶつぶの食感は、家族もきっとお気に入りのはず

  • カロリー 497kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ポークビーンズのトマトシチュー

ポークビーンズのトマトシチュー

トマトの酸味と、さつまいのも甘みがグッド

  • カロリー 470kcal
  • カロリー 時短
大豆の呉汁

大豆の呉汁

すりつぶした大豆をみそ汁にしたものが呉汁です

  • カロリー 235kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ほうれん草と豆のカレー

ほうれん草と豆のカレー

手の込んだインド風のカレーがびっくりするほど簡単に!

  • カロリー 678kcal
  • カロリー -
がんものみそ煮

がんものみそ煮

しみじみおいしい、野菜たっぷりの煮もの

  • カロリー 408kcal
  • カロリー -
じゃこ入り甘酢豆

じゃこ入り甘酢豆

ごまの風味がほんのり香る

  • カロリー 766kcal
  • カロリー 時短
ビーンズマリネ

ビーンズマリネ

おろし玉ねぎ入りのコクのあるドレッシングで

  • カロリー 103kcal
  • カロリー 時短
えびとアボカドのおかずサラダ

えびとアボカドのおかずサラダ

大豆、かにかまを加えてボリュームを出して

  • カロリー 361kcal
  • カロリー 時短
トマトビーンズと卵のココット

トマトビーンズと卵のココット

豆がたくさん食べられるのがうれしい

  • カロリー 291kcal
  • カロリー -
豆入り豆腐ハンバーグ

豆入り豆腐ハンバーグ

さめてもやわらかヘルシーメニュー

  • カロリー 338kcal
  • カロリー 塩分控えめ
トマトと大豆のミネストローネ

トマトと大豆のミネストローネ

トマトのさっぱりとした酸味を生かして

  • カロリー 159kcal
  • カロリー 時短
チキントマト煮丼

チキントマト煮丼

とりのうまみをトマトと一緒に

  • カロリー 730kcal
  • カロリー 時短
きのこと豆の粒マスタードサラダ

きのこと豆の粒マスタードサラダ

水煮タイプの豆も炒めてホクホクに

  • カロリー 124kcal
  • カロリー 時短
きのこソースの大豆ハンバーグ

きのこソースの大豆ハンバーグ

大豆ときのこでカロリーダウン

  • カロリー 298kcal
  • カロリー 時短
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