
大豆とチーズのサラダ
豆腐おかずでやせる!
時間とともに大豆にドレッシングがよくなじみ、おいしさが増していきます
1/6量:
155kcal
1.0g
材料(作りやすい分量)
蒸し大豆(または大豆の水煮)
200g
プロセスチーズ
60g
きゅうり
2本
紫玉ねぎ(または玉ねぎ)
1/4個(約50g)
ドレッシング
・レモン汁
大さじ1
・オリーブ油
大さじ3
・塩
小さじ1/2
・こしょう
少々
200g
プロセスチーズ
60g
きゅうり
2本
紫玉ねぎ(または玉ねぎ)
1/4個(約50g)
ドレッシング
・レモン汁
大さじ1
・オリーブ油
大さじ3
・塩
小さじ1/2
・こしょう
少々
-
200g
-
60g
-
2本
-
紫玉ねぎ(または玉ねぎ)
1/4個(約50g)
-
ドレッシング
-
・レモン汁
大さじ1
-
・オリーブ油
大さじ3
-
・塩
小さじ1/2
-
・こしょう
少々
作り方

市瀬悦子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # さつまいも サラダ
- # サラダ 白菜
- # さつまいも りんご サラダ
- # カリフラワー サラダ
- # 小松菜 豆腐
- # サラダ 水菜
- # りんご サラダ 白菜
- # キャベツ サラダ ハム
お料理メモ
※冷蔵で約4日間保存OK。
※保存期間は目安です。保存する場合は清潔な保存容器に入れて冷蔵室に置き、そのつど清潔な箸やスプーンで取り分けてください。
おすすめ読みもの(PR)
大豆水煮の人気レシピランキング
大豆水煮の人気レシピランキングをもっと見る
サラダ その他の人気レシピランキング
サラダ その他の人気レシピランキングをもっと見る
旬の食材
食材をもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34954品をご紹介!