「サラダ その他」の人気レシピ(100品)

温泉卵サラダ

レタスは歯ごたえを残す程度に加熱して

• 139kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：卵、レタス

かぼちゃのピーナッツバターサラダ

子どもも喜ぶ、甘じょっぱいサラダ

• 104kcal
• 時短

• ※主な食材：かぼちゃ、ピーナッツバター

かにかまスパサラダ

2倍の時間でゆでた、やわらかパスタと混ぜて

• 303kcal
• 時短

• ※主な食材：かに風味かまぼこ、玉ねぎ

ケールとナッツのサラダ

ナッツやトマトと一緒に混ぜ、栄養パーフェクトサラダに！

• 245kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：ミニトマト、アーモンド

セロリとツナのマヨサラダ

セロリを塩もみして歯ごたえよく

• 79kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：ツナ缶(小)、セロリ

かぼちゃのツナマヨサラダ

かぼちゃと卵の黄色いサラダ！　マヨネーズであえてマイルドな味わいに

• 1291kcal
• 時短

• ※主な食材：ツナ缶、ゆで卵

ツナとアスパラのマヨサラダ

ツナとアスパラをマヨネーズと粒マスタードで和えるだけのサラダ！

• 139kcal
• 時短

• ※主な食材：グリーンアスパラガス、ツナ缶

マッシュルームサラダ

粒マスタードのコクのある酸味が生野菜にぴったり

• 101kcal
• 時短

• ※主な食材：レタス、マッシュルーム

切り干し大根サラダ

切り干し大根の歯ごたえを生かして

• 77kcal
• 時短

• ※主な食材：切り干し大根、きゅうり

豆腐とツナの和風サラダ

とろとろの半熟卵をのせて

• 282kcal
• 時短

• ※主な食材：もめん豆腐、ツナ缶

レタスのにんにくじょうゆサラダ

子どもたちが競って食べるほど人気！レタス1個ぺろりと食べられます

• 177kcal
• 時短

• ※主な食材：レタス

桃と生ハムのサラダ

生ハムサラダに季節の桃の甘みをプラス

• 132kcal
• 時短

• ※主な食材：生ハム、桃

豆苗と切り干し大根のサラダ

食物繊維もたっぷりとれる

• 67kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：切り干し大根、豆苗

にんじんとりんごのサラダ

ビタミンたっぷりのヘルシーサラダ

• 179kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：にんじん、サラダ菜

たたき長いものサラダ

めんつゆ＆のりの和風テイストが食欲をそそる

• 44kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：長いも、レタス

卵サラダハムカツ

ころもと具のダブルのマヨ使い

• 590kcal
• 時短

• ※主な食材：ハム、溶き卵(M)

里いも明太ホットサラダ

ねっとりとした里いもに明太子がからみやすい

• 161kcal
• 時短

• ※主な食材：里いも、からし明太子

ビーンズサラダの温泉卵のせ

とろとろ卵がドレッシング代わり

• 172kcal
• 時短

• ※主な食材：卵、ミックスビーンズ水煮

アボカド納豆

アボカドと納豆をあわせるとサラダ感覚で楽しめる☆　やわらかい食感が人気の秘訣です

• 233kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：納豆、アボカド

水菜と大根のサラダゆずドレッシング

上品なゆずの香りをきかせて

• 93kcal
• 時短

• ※主な食材：水菜、大根