ツナとアスパラのマヨサラダ

ツナとアスパラのマヨサラダ

ツナとアスパラをマヨネーズと粒マスタードで和えるだけのサラダ!

カロリー
1人分 139kcal
塩分
0.9g
カテゴリ:
おつまみ・小鉢 > おつまみ その他
サラダ > その他のサラダ > サラダ その他
主な食材:
野菜 > 野菜その他 > グリーンアスパラガス
ジャンル:
洋食
レシピ作成・調理:
牧野直子
撮影:
木村拓

材料(2人分)

グリーンアスパラガス…4本(約100g)

ツナ缶…小1缶(80g)

マヨネーズ…大さじ1

粒マスタード…小さじ1

塩…少々

作り方

1.
アスパラは平たく包むのがコツ

アスパラは平たく包むのがコツ

グリーンアスパラガスは根元を少々切り落とし、3cm長さに切り、太い部分は縦半分にする。塩少々をふってラップで包み、電子レンジで約1分加熱する。

2.

ツナ缶は缶汁をきってボウルに入れ、マヨネーズ、粒マスタードを加えて混ぜ合わせ、1を加えてあえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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