レシピ 「魚介缶詰」のレシピ

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レシピが733品あります

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ツナのトムヤム風

ツナのトムヤム風

体が温まって、新陳代謝がよくなります

  • カロリー 162kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
水菜とツナの黒酢かけ

水菜とツナの黒酢かけ

ツナのオイルもドレッシングに使って

  • カロリー 61kcal
  • カロリー 時短
かぶのまるごと蒸しアンチョビーソース

かぶのまるごと蒸しアンチョビーソース

ほっくりかぶに、濃厚なソースがぴったり

  • カロリー 142kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
シェルマカロニのマヨネーズソース

シェルマカロニのマヨネーズソース

マヨネーズベースのコクのあるサラダ

  • カロリー 533kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
大根とかにのミルフィーユ

大根とかにのミルフィーユ

手軽で華やかな一品

  • カロリー 49kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
キャベツとさくらえびのスパゲッティ

キャベツとさくらえびのスパゲッティ

さくらえびの香りが、キャベツの甘みをより引き立てる

  • カロリー 510kcal
  • カロリー 時短
帆立のサラダ

帆立のサラダ

甘みを引きたてるアンチョビーとバジルのドレッシングで

  • カロリー 158kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
カリフラワーとツナのカレー炒め

カリフラワーとツナのカレー炒め

やわらかいカリフラワーにツナとカレーが絶妙の味わい

  • カロリー 189kcal
  • カロリー 時短
えのきとめかぶの酢のもの

えのきとめかぶの酢のもの

帆立のうまみをアクセントにさっぱりと

  • カロリー 49kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
レタスのツナそぼろかけ

レタスのツナそぼろかけ

いつものサラダに変わりそぼろをトッピング

  • カロリー 134kcal
  • カロリー 時短
ポテトとキャベツのスパゲッティ

ポテトとキャベツのスパゲッティ

キャベツの甘みとアンチョビーのうまみが生きた絶品

  • カロリー 553kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ピーマンとツナのマヨマスタード

ピーマンとツナのマヨマスタード

苦みが消えて子どもにも食べやすく

  • カロリー 99kcal
  • カロリー 時短
とうがんとツナのあっさり煮

とうがんとツナのあっさり煮

ツナのうまみがしっかりとしみ込んだ

  • カロリー 99kcal
  • カロリー 時短
豆腐ととろろの茶きん焼き

豆腐ととろろの茶きん焼き

豆腐と油揚げのWイソフラボン

  • カロリー 291kcal
  • カロリー 塩分控えめ
オクラのツナあえ

オクラのツナあえ

ご飯も進みそう

  • カロリー 83kcal
  • カロリー 時短
白菜とかにのスープ

白菜とかにのスープ

さっぱりしているのに、うまみもたっぷり

  • カロリー 49kcal
  • カロリー -
レタスとささ身のツナソース

レタスとささ身のツナソース

淡泊なささ身に卵黄入りのソースが合う

  • カロリー 165kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
れんこんととり肉の餃子

れんこんととり肉の餃子

れんこんの食感がウマイ! ツナのうまみもプラスして

  • カロリー 400kcal
  • カロリー 塩分控えめ
カラーピーマンマリネ

カラーピーマンマリネ

料理に彩りがほしいときに

  • カロリー 49kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
パプリカのツナディップ

パプリカのツナディップ

パプリカのうまみをたっぷり味わえる

  • カロリー 166kcal
  • カロリー 時短
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