サラダのレシピ(1,962品)

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スモークサーモンとおからのポテサラ風

スモークサーモンとおからのポテサラ風

スモークサーモン、ケーパーでデリ風に!

  • カロリー 158kcal
  • タグ 時短
焼きなすのエスニックサラダ

焼きなすのエスニックサラダ

うまみのある桜えびがおいしさの決め手

  • カロリー 60kcal
  • タグ 時短
おからのポテサラ風

おからのポテサラ風

  • カロリー 190kcal
  • タグ 時短
鮭とおからのポテサラ風

鮭とおからのポテサラ風

ハムの代わりに鮭缶!

  • カロリー 199kcal
  • タグ 時短
牛しゃぶのスタミナサラダ

牛しゃぶのスタミナサラダ

長いもときゅうりの細切りを合わせて

  • カロリー 255kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
きゅうりのじゃこサラダ

きゅうりのじゃこサラダ

きゅうりは冷水で冷やしてシャキっとさせて

  • カロリー 84kcal
  • タグ 時短
蒸しどりのにんにくソース

蒸しどりのにんにくソース

食欲をそそるソースがポイント。とり肉はレンジで簡単調理

  • カロリー 225kcal
  • タグ -
キャベツとりんごのサラダ

キャベツとりんごのサラダ

りんごのシャキシャキがgood!

  • カロリー 68kcal
  • タグ 時短
とり照りと春菊のおかずサラダ

とり照りと春菊のおかずサラダ

とりの照り焼きと、生の春菊の独特の香りがぴったりマッチ

  • カロリー 404kcal
  • タグ -
春菊とゆで卵のサラダ

春菊とゆで卵のサラダ

卵の甘みと春菊のほろ苦さがよく合う

  • カロリー 101kcal
  • タグ 時短
かにかまスパサラダ

かにかまスパサラダ

2倍の時間でゆでた、やわらかパスタと混ぜて

  • カロリー 303kcal
  • タグ 時短
水菜とかにかまのポン酢サラダ

水菜とかにかまのポン酢サラダ

彩りもきれいでさっぱり食べられる

  • カロリー 31kcal
  • タグ 時短
春菊とさくらえびのサラダ

春菊とさくらえびのサラダ

カリカリのさくらえびがポイント

  • カロリー 195kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
牛肉のタイ風おかずサラダ

牛肉のタイ風おかずサラダ

さっぱり食べられるエスニック風味

  • カロリー 357kcal
  • タグ -
セロリといかのごま酢サラダ

セロリといかのごま酢サラダ

さわやかな味わいのとっておき

  • カロリー 83kcal
  • タグ -
もやしと大豆と昆布のサラダ

もやしと大豆と昆布のサラダ

栄養価ばっちりの組み合わせ

  • カロリー 105kcal
  • タグ 時短
あじのお刺し身サラダ

あじのお刺し身サラダ

新鮮な素材が手に入ったらおすすめ

  • カロリー 96kcal
  • タグ 時短
かぶのカルパッチョ風サラダ

かぶのカルパッチョ風サラダ

洋風にアレンジしてさっぱり食べられる

  • カロリー 103kcal
  • タグ 時短
シーザードレッシングのキャベツサラダ

シーザードレッシングのキャベツサラダ

少量のチーズで満足度アップ!

  • カロリー 49kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
にんじんのごまあえサラダ

にんじんのごまあえサラダ

えごま油のコクで深みのある味に

  • カロリー 123kcal
  • タグ 時短
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