おかずサラダ
時短、
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カロリー
塩分材料（１～２人分）
コーン缶…１缶(260g)
豚バラ薄切り肉…４枚
玉ねぎ(薄切り)…1/4個
ピーマン(薄切り)…１個
ミニトマト(1/4にカット)…５個
ドレッシング
・にんにく(おろす)…少々
・酢…大さじ２ 1/2
・オリーブオイル…大さじ1/2
・塩…小さじ1/3
・こしょう…少々
作り方
1.
フライパンを熱し、豚肉をフライパンに並べて、カリカリになるまで焼く。
2.
ボウルにドレッシングの材料を入れ、混ぜ合わせる。
3.
玉ねぎ、ピーマン、ミニトマトを加えてひと混ぜする。
4.
汁気をきったコーンを加えて混ぜる。
5.
器に盛り、カリカリになった豚肉をのせて、出来上がり！
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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