夏梅美智子さんのレシピ

牛肉煮込み

ゴージャス気分になれる味

• 568kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：牛薄切り肉、玉ねぎ

たこのトマト煮

ちょっぴりおしゃれなイタリアン

• 318kcal
• -

• ※主な食材：トマト缶、たこ

ローストビーフ

肉のうまみを存分に味わいましょう

• 336kcal
• -

• ※主な食材：牛かたまり肉、ローリエ

牛肉のさっと煮

上品であっさりとした味わいです

• 301kcal
• -

• ※主な食材：ごぼう、さやいんげん

コンビーフの蒸し焼き

懐かしのコンビーフ味を生かして

• 190kcal
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• ※主な食材：コンビーフ缶、玉ねぎ

ボルシチ

あったかスープを食べよう！

• 324kcal
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• ※主な食材：牛すね肉、玉ねぎ

スパム春巻き

エスニックなアイデア料理

• 529kcal
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• ※主な食材：ランチョンミート缶・スパム缶、にら

おでん

たくさん作って何日も楽しみましょう！

• 223kcal
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• ※主な食材：大根、こんにゃく

サバのみそ煮

缶詰を上手に利用した定番料理

• 366kcal
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• ※主な食材：さば缶、たけのこ(小)

炊き込みおこわ

アツアツでも冷めてもおいしい

• 497kcal
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• ※主な食材：米、もち米