スパム春巻き
529kcal
3.8g
材料（１〜２人分）
スパム缶…１缶(200g)
にら(３cm長さ)…20g
春巻きの皮…２枚
ごま油…少々
小麦粉…小さじ1/2
香菜…２本
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ１
サラダ油…大さじ３
にら(３cm長さ)…20g
春巻きの皮…２枚
ごま油…少々
小麦粉…小さじ1/2
香菜…２本
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ１
サラダ油…大さじ３
作り方
- 春巻きの皮を広げ、にら、スパム、ごま油を半分ずつのせる。
- すきまができないようにまいて、小麦粉と水小さじ１(分量外)を混ぜて作ったのりを巻き終わりに塗って留める。
- フライパンにサラダ油を熱し、焼き色がつくまで焼く。
- 器に盛って、豆板醤、香菜を添えて出来上がり！
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 夏梅美智子
- 家庭料理研究家。2016年より「夏梅美智子の楽 うま 献立」料理教室を開催。常備菜・作り置き料理をはじめ、基本の家庭料理、洋食、中華から韓国、エスニック料理まで幅広いジャンルで10,000点以上のレシピを提案。雑誌、広告、テレビに多数出演。『続くお弁当』『健康お酢レシピ』(以上主婦の友社)など著書多数。
食材の扱い方・ポイント
- にら
- 餃子でおなじみ、独特な強いにおいをもつにら。春から秋にかけて何度も収穫でき、年間を通して…
- 香菜
- 地中海沿岸原産といわれる、独特の強い香りがあるセリ科の香味野菜。香菜(シャンツァイ)は中…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介！