レシピ 「ルッコラ」のレシピ

ルッコラを使ったレシピです。おいしくて簡単に作れるおすすめレシピの作り方をまとめてご紹介します。簡単で本格的! 全てプロの料理家によるルッコラのレシピです。

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レシピ:62

トマトとえび、ルッコラのスパゲティ

トマトとえび、ルッコラのスパゲティ

ペペロンチーノにトマトの酸味とうまみをプラス

  • カロリー 572kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:ミニトマト、むきえび
生ハムとルッコラのピザ

生ハムとルッコラのピザ

さっぱりとした味わいだから、何枚でも食べられそう

  • カロリー 479kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:強力粉、薄力粉
豆とルッコラのサラダ

豆とルッコラのサラダ

豆を使えばボリュームもUP

  • カロリー 117kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ルッコラ、きゅうり
ルッコラのくるみサラダ

ルッコラのくるみサラダ

ビタミンEの多いナッツをたっぷりとって

  • カロリー 125kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:ルッコラ、トマト
ルッコラとゆで卵のサラダ

ルッコラとゆで卵のサラダ

ゆで卵がルッコラの風味をやわらげる

  • カロリー 136kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ルッコラ、卵
ルッコラとトマトのサラダ

ルッコラとトマトのサラダ

ルッコラとトマトを使用したサラダ料理! つけ合わせのサラダはこれで決まり!

  • カロリー 60kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:粉チーズ、ルッコラ
ルッコラのパンサラダ

ルッコラのパンサラダ

「すりおろしにんじんドレッシング」を使って

  • カロリー 95kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ルッコラ、にんにく
チャーシューとルッコラの巻きずし

チャーシューとルッコラの巻きずし

アボカド入りでコクが出る。ピーナッツもアクセントに!

  • カロリー 506kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:アボカド、万能ねぎの小口切り
ルッコラとチーズの卵炒め

ルッコラとチーズの卵炒め

ピリッと辛みのあるルッコラで大人味に

  • カロリー 148kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:卵、カマンベールチーズ
ルッコラと豆のサラダ

ルッコラと豆のサラダ

こうばしいごまドレがルッコラのほろ苦さと好相性

  • カロリー 135kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ルッコラ、ミックスビーンズドライパック

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