レシピ 「ルッコラ」のレシピ

プロの料理家のおすすめ「ルッコラ」レシピをご紹介!

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レシピが55品あります

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ルッコラとチーズの卵炒め

ルッコラとチーズの卵炒め

ピリッと辛みのあるルッコラで大人味に

  • カロリー 148kcal
  • カロリー 時短
チャーシューとルッコラの巻きずし

チャーシューとルッコラの巻きずし

アボカド入りでコクが出る。ピーナッツもアクセントに!

  • カロリー 506kcal
  • カロリー 時短
生ハムとカマンベールのサラダピザ

生ハムとカマンベールのサラダピザ

野菜たっぷり!カマンベールと生ハムがアクセントに

  • カロリー 764kcal
  • カロリー 時短
もち麦入りグリーンサラダ

もち麦入りグリーンサラダ

香りの強い葉野菜を組み合わせて

  • カロリー 191kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
牛肉のタリアータサラダ

牛肉のタリアータサラダ

柿の食感や甘みが赤身肉によく合う

  • カロリー 350kcal
  • カロリー 時短
アボカドのひじきドレッシングサラダ

アボカドのひじきドレッシングサラダ

濃厚なアボカドは和風味とよく合う

  • カロリー 201kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かつおのWオリーブサラダ

かつおのWオリーブサラダ

黒オリーブとオリーブ油を混ぜてドレッシングに

  • カロリー 147kcal
  • カロリー 時短
牛肉のたたき風はちみつトマトのソース

牛肉のたたき風はちみつトマトのソース

肉を軽くたたいて繊維をほぐしてから焼くとやわらかに

  • カロリー 363kcal
  • カロリー 塩分控えめ
とりごぼうきんぴらのおにぎらず

とりごぼうきんぴらのおにぎらず

ルッコラの香りと食感が絶妙

  • カロリー 388kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
押し麦の和風ジャーサラダ

押し麦の和風ジャーサラダ

プチプチとした食感の押し麦はサラダの具材にぴったり!

  • カロリー 336kcal
  • カロリー 時短
生ハムのサラダパスタ

生ハムのサラダパスタ

バルサミコ酢を煮詰めたコクのあるソースをかけて

  • カロリー 676kcal
  • カロリー 時短
ルッコラのパンサラダ

ルッコラのパンサラダ

「すりおろしにんじんドレッシング」を使って

  • カロリー 95kcal
  • カロリー 時短
豆とルッコラのサラダ

豆とルッコラのサラダ

豆を使えばボリュームもUP

  • カロリー 117kcal
  • カロリー 時短
生ハムとルッコラの冷製サラダパスタ

生ハムとルッコラの冷製サラダパスタ

ソースとあえて、サラダ風に

  • カロリー 487kcal
  • カロリー 時短
うにとミニトマトのカルボナーラ

うにとミニトマトのカルボナーラ

うにたっぷりのソースにミニトマトの酸味が合う

  • カロリー 623kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
カルボ風きのこパスタ

カルボ風きのこパスタ

卵黄を混ぜながら食べるとカルボナーラ風に

  • カロリー 680kcal
  • カロリー 時短
ステーキサラダ

ステーキサラダ

ステーキ1枚でボリュームサラダができた!

  • カロリー 434kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ルッコラとトマトのサラダ

ルッコラとトマトのサラダ

つけ合わせのサラダは

  • カロリー 60kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
グリーンサラダ

グリーンサラダ

野菜のみずみずしさを味わえる

  • カロリー 71kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豚こまバーグ

豚こまバーグ

ひき肉で作るよりお手軽!

  • カロリー 390kcal
  • カロリー 塩分控えめ
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