れんこんのレシピ

Name: れんこんとにんじんの塩きんぴら
Yield: ２人分
Cuisine: 和食

れんこんレシピをご紹介！　れんこんに豚肉などを合わせたメインおかずから、煮物やきんぴらなどの定番まで

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れんこんの基本情報

れんこんの特徴

11月ごろから年末にかけて、価格も安くなってくる冬野菜のれんこん。はすの肥大した地下茎です。まっすぐ穴が通っていることから、「先が見通せる」と縁起のよい食材とされ、祝いの席には欠かせません。シャクシャクとした独特の歯ごたえは、炒めものやサラダに好相性。

れんこんの選び方ガイド

泥の中で育つため、皮の色や汚れは自然なもので、善しあしの基準にはなりません。節と節の間が長く、ゆがみの少ない円筒形のものが良品で、新鮮なら切り口が白っぽい肌色。穴が茶色くなっているものは古く、加熱したときに灰色になることも。

れんこんの旬

れんこんの栄養

れんこんの扱い方

根菜

にんじんしょうがおろししょうが

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旬の食材

とうがんモロヘイヤゴーヤートマトきゅうりピーマンとうもろこしズッキーニ

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定番メニュー

豚しゃぶ・冷しゃぶおにぎり弁当すき焼き鶏の唐揚げ・竜田揚げ中華丼ハンバーグ卵焼きフレンチトースト

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