レシピ 「さつまいも」のレシピ

プロの料理家のおすすめ「さつまいも」レシピをご紹介!

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さつまいものグラタン

さつまいものグラタン

牛乳とチーズで子どもも喜ぶ

  • カロリー 244kcal
  • カロリー 時短
さつまいもサラダ

さつまいもサラダ

ツナ缶を使ってクイックに

  • カロリー 252kcal
  • カロリー 時短
さつまいものレーズングラッセ

さつまいものレーズングラッセ

甘くてほくほく

  • カロリー 171kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さつまいものポタージュ

さつまいものポタージュ

やさしい甘みで、子どもも大好きな味

  • カロリー 150kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さつまいもご飯

さつまいもご飯

ツナの塩味がさつまいもの甘みと好相性。ついついお代わり

  • カロリー 571kcal
  • カロリー 時短
さつまいものみそ汁

さつまいものみそ汁

みょうがの香りがたまらない

  • カロリー 124kcal
  • カロリー 時短
さつまいものごまあえ

さつまいものごまあえ

電子レンジで加熱すれば簡単

  • カロリー 244kcal
  • カロリー 時短
さつまいものはちみつあえ

さつまいものはちみつあえ

レンジで作る、簡単おかず

  • カロリー 135kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さつまいもサラダ

さつまいもサラダ

カレーマヨソースであえる

  • カロリー 148kcal
  • カロリー 時短
さつまいも煮

さつまいも煮

夏に合う甘酸っぱい味つけ

  • カロリー 87kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さつまいものコロコロサラダ

さつまいものコロコロサラダ

ほっくりと、やさしい口当たり

  • カロリー 108kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
カレーさつまいも

カレーさつまいも

  • カロリー 80kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さつまいものグラタン

さつまいものグラタン

蒸して焼くから、さつまいもがほくほく

  • カロリー 501kcal
  • カロリー 時短
さつまいものクリームチーズあえ

さつまいものクリームチーズあえ

熱いうちにあえるのがコツ

  • カロリー 225kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さつまいもご飯

さつまいもご飯

ほっくり、もちもちがおいしい

  • カロリー 244kcal
  • カロリー 塩分控えめ
さつまいもグラタン

さつまいもグラタン

牛乳と粉チーズであっさり味

  • カロリー 120kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さつまいもサラダ

さつまいもサラダ

ごまの風味とさつまいもの甘みがよく合います

  • カロリー 219kcal
  • カロリー 時短
さつまいもの茶巾

さつまいもの茶巾

簡単! おもてなしの一品

  • カロリー 185kcal
  • カロリー -
さつまいものクリームチーズあえ

さつまいものクリームチーズあえ

はちみつは好みの分量でどうぞ

  • カロリー 200kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さつまいものかき揚げ

さつまいものかき揚げ

野菜の甘みにちりめんじゃこの塩けが効果的

  • カロリー 822kcal
  • カロリー 塩分控えめ
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「さつまいも」の選び方ガイド

太く、円柱形の両端がとがった紡錘形のものが良品。皮はつやがあり、色が均一で、デコボコがなくなめらかなものを選んで。

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