レシピ 「長いも」のレシピ

プロの料理家のおすすめ「長いも」レシピをご紹介!

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長いもサラダ

長いもサラダ

さっとゆでた長いもを使って

  • カロリー 60kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
長いもジャーマンポテト

長いもジャーマンポテト

ほくほくおいしい

  • カロリー 77kcal
  • カロリー 時短
長いもベーコン

長いもベーコン

相性のよい素材と一緒に

  • カロリー 143kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
長いもししとう

長いもししとう

ししとうにベーコンマヨを詰めた

  • カロリー 80kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
長いもステーキ

長いもステーキ

こんがり焼けた長いもの味わいを楽しんで

  • カロリー 376kcal
  • カロリー -
長いもピザ

長いもピザ

ピザ台は長いもがベースだから、お好み焼き風でやわらかくさっくり

  • カロリー 471kcal
  • カロリー -
長いもサラダ

長いもサラダ

人気のポテサラのように長いももマヨネーズ味で

  • カロリー 157kcal
  • カロリー 時短
長いもドレッシング

長いもドレッシング

長いもで

  • カロリー 65kcal
  • カロリー 時短
まぐろの長いもあえ

まぐろの長いもあえ

大きめにたたいて食べごたえ充分に

  • カロリー 170kcal
  • カロリー 時短
長いもわさび

長いもわさび

  • カロリー 35kcal
  • カロリー 時短
長いもの明太子炒め

長いもの明太子炒め

明太子は半分くらい火を通して

  • カロリー 135kcal
  • カロリー 時短
長いもとわかめのスープ

長いもとわかめのスープ

溶き入れたわさびがピリッ

  • カロリー 42kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
たたき長いもの明太あえ

たたき長いもの明太あえ

ねっとり長いもに明太子がよくからむ

  • カロリー 86kcal
  • カロリー 時短
長いもと水菜のサラダ

長いもと水菜のサラダ

じゃこのうまみと野菜が一つに合わさって

  • カロリー 64kcal
  • カロリー 時短
長いもとめかぶのふわふわあえ

長いもとめかぶのふわふわあえ

ふわっ! とろっ! がおいしい

  • カロリー 42kcal
  • カロリー 時短
長いもの梅焼き

長いもの梅焼き

長いものホクホク感を楽しんで

  • カロリー 52kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
長いも豆乳鍋

長いも豆乳鍋

すりおろした長いものとろみでうまみが凝縮!

  • カロリー 450kcal
  • カロリー 時短
長いも天津丼

長いも天津丼

歯ごたえのよい長いもを卵でまとめて

  • カロリー 577kcal
  • カロリー 時短
わかめと長いものスープ

わかめと長いものスープ

卵も入れてとろとろ、具だくさん

  • カロリー 112kcal
  • カロリー 時短
長いもの甘酢あえ

長いもの甘酢あえ

酸味でのどごしさっぱり

  • カロリー 64kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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「山いも」の選び方ガイド

表面がきれいで張りがあり、傷や黒い斑点(はんてん)のないものを選んで。長いもは、長さも太さも中くらいのものが良品。

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