長いもののりあえ

時短、塩分控えめ、低カロリー、野菜の和え物 その他

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長いもののりあえ

カロリー
1人分 12kcal
塩分
0.1g
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
主な食材:
いも類 > いも > 長いも
ジャンル:
和風
レシピ作成・調理:
栗山真由美
撮影:
白根正治

材料(2~3人分)

長いも…50g

焼きのり…1/6枚

しょうゆ…小さじ1/2

作り方

1.

長いもはポリ袋に入れてたたき、焼きのりはもんでもみのりにし、ともに混ぜる。しょうゆをかける。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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