レシピ 「ぶり」のレシピ

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魚を使ったレシピ

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ぶりしゃぶ

ぶりしゃぶ

ぶりを味わうにはこの方法がいちばん。薄く切ってポン酢だれで

  • カロリー 381kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ぶり大根

ぶり大根

下ごしらえをきっちりすることが大切

  • カロリー 498kcal
  • カロリー -
ぶりのステーキ

ぶりのステーキ

体を温めるビタミン豊富な献立で冷え性の緩和を

  • カロリー 335kcal
  • カロリー -
ぶりカレー

ぶりカレー

シンプルにこんがりと焼きつけたぶりを加えて

  • カロリー 776kcal
  • カロリー -
ぶりの天ぷら

ぶりの天ぷら

しっかりした味で立田揚げ風

  • カロリー 508kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ぶり大根

ぶり大根

こっくり濃いめの味でご飯がすすむ

  • カロリー 422kcal
  • カロリー -
ぶりステーキ

ぶりステーキ

薬味たっぷりのたれをかけて

  • カロリー 306kcal
  • カロリー 時短
ぶりかぶら

ぶりかぶら

形を崩さないように静かに煮立てます

  • カロリー 237kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ぶり大根

ぶり大根

できたてはもちろん、翌日もおいしい!

  • カロリー 339kcal
  • カロリー 時短
ぶり大根

ぶり大根

ハフハフ食べたい。寒ーい夜は体が温まる定番煮もので

  • カロリー 508kcal
  • カロリー -
ぶりしゃぶ

ぶりしゃぶ

あっさり豆乳だしで

  • カロリー 228kcal
  • カロリー 時短
ぶり大根

ぶり大根

大根にもうまみがよくしみた

  • カロリー 289kcal
  • カロリー 時短
ぶりとカリフラワーのカレーフライ

ぶりとカリフラワーのカレーフライ

サクッと軽い食感の、目先の変わった揚げものです

  • カロリー 571kcal
  • カロリー -
ぶりと豆腐のどんぶり蒸し

ぶりと豆腐のどんぶり蒸し

1人分ずつでもOKなレンジ蒸し

  • カロリー 275kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ぶりのおろしそば

ぶりのおろしそば

あっさりとすませたいときに。刺し身には熱い汁で火を通して

  • カロリー 473kcal
  • カロリー 時短
ぶりのおろし煮

ぶりのおろし煮

脂ののったぶりはおろし煮でさっぱり食べる

  • カロリー 317kcal
  • カロリー -
ぶりとかぶのしょうが煮

ぶりとかぶのしょうが煮

ぶりとかぶをしょうゆ味でやわらかく煮込みます

  • カロリー 316kcal
  • カロリー -
ぶりと豆腐の甘辛どんぶり

ぶりと豆腐の甘辛どんぶり

おなじみのどんぶりのたれの味で、ご飯が進む

  • カロリー 653kcal
  • カロリー 時短
ぶりと白菜のみそ仕立て

ぶりと白菜のみそ仕立て

魚からのだしと野菜からの甘みが出たおかずになる汁もの

  • カロリー 506kcal
  • カロリー -
ぶりの一口南蛮漬け

ぶりの一口南蛮漬け

セロリと三つ葉でぶりをさっぱりと。ビールのおつまみにも

  • カロリー 542kcal
  • カロリー -
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「ぶり」の選び方ガイド

天然ものの切り身はピンクがかり、脂の多い養殖ものは白っぽいのですが、いずれも身に透明感があるもの、血合いの色が鮮紅色のものを。血合いが黒ずんでいるものは古くなっています。

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