レシピ 「ぶり」のレシピ

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魚を使ったレシピ

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レシピが113品あります

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ぶりしゃぶ

ぶりしゃぶ

ぶりを味わうにはこの方法がいちばん。薄く切ってポン酢だれで

  • カロリー 381kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ぶり大根

ぶり大根

ハフハフ食べたい。寒ーい夜は体が温まる定番煮もので

  • カロリー 508kcal
  • カロリー -
ぶりしゃぶ

ぶりしゃぶ

あっさり豆乳だしで

  • カロリー 228kcal
  • カロリー 時短
ぶりの天ぷら

ぶりの天ぷら

しっかりした味で立田揚げ風

  • カロリー 508kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ぶり大根

ぶり大根

こっくり濃いめの味でご飯がすすむ

  • カロリー 422kcal
  • カロリー -
ぶり大根

ぶり大根

下ごしらえをきっちりすることが大切

  • カロリー 498kcal
  • カロリー -
ぶりのステーキ

ぶりのステーキ

体を温めるビタミン豊富な献立で冷え性の緩和を

  • カロリー 335kcal
  • カロリー -
ぶりカレー

ぶりカレー

シンプルにこんがりと焼きつけたぶりを加えて

  • カロリー 776kcal
  • カロリー -
ぶりかぶら

ぶりかぶら

形を崩さないように静かに煮立てます

  • カロリー 237kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ぶり大根

ぶり大根

できたてはもちろん、翌日もおいしい!

  • カロリー 339kcal
  • カロリー 時短
ぶりステーキ

ぶりステーキ

薬味たっぷりのたれをかけて

  • カロリー 306kcal
  • カロリー 時短
ぶり大根

ぶり大根

大根にもうまみがよくしみた

  • カロリー 289kcal
  • カロリー 時短
ぶりのペッパーステーキ

ぶりのペッパーステーキ

さわらや鮭、めかじきでもおいしい

  • カロリー 251kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ぶりの甘酢しょうがソテー

ぶりの甘酢しょうがソテー

いつもの照り焼きより調味は簡単

  • カロリー 275kcal
  • カロリー -
ぶりの幽庵焼き

ぶりの幽庵焼き

ゆずの入ったたれに漬けて焼くのが幽庵(ゆうあん)焼き

  • カロリー 256kcal
  • カロリー 時短
ぶりキムチのサラダ

ぶりキムチのサラダ

しっかり味をつけたぶりはソース代わりにも

  • カロリー 271kcal
  • カロリー 時短
ぶりのピリ辛煮

ぶりのピリ辛煮

程よい辛みで食欲アップ。野菜もたっぷり食べられます

  • カロリー 314kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ぶりのオリーブオイル焼き

ぶりのオリーブオイル焼き

脂ののったぶりはシンプルな味つけで

  • カロリー 354kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ぶりの鍋照り焼き

ぶりの鍋照り焼き

フライパンで照り焼きに

  • カロリー 259kcal
  • カロリー 時短
ぶりの炊き込みご飯

ぶりの炊き込みご飯

ふっくらこうばしいぶりがご飯に合う!

  • カロリー 535kcal
  • カロリー -
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「ぶり」の選び方ガイド

天然ものの切り身はピンクがかり、脂の多い養殖ものは白っぽいのですが、いずれも身に透明感があるもの、血合いの色が鮮紅色のものを。血合いが黒ずんでいるものは古くなっています。

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