レシピ 「ぶり」のレシピ

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魚を使ったレシピ

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ぶり大根

ぶり大根

ハフハフ食べたい。寒ーい夜は体が温まる定番煮もので

  • カロリー 508kcal
  • カロリー -
ぶりカレー

ぶりカレー

シンプルにこんがりと焼きつけたぶりを加えて

  • カロリー 776kcal
  • カロリー -
ぶりの天ぷら

ぶりの天ぷら

しっかりした味で立田揚げ風

  • カロリー 508kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ぶり大根

ぶり大根

こっくり濃いめの味でご飯がすすむ

  • カロリー 422kcal
  • カロリー -
ぶりしゃぶ

ぶりしゃぶ

ぶりを味わうにはこの方法がいちばん。薄く切ってポン酢だれで

  • カロリー 381kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ぶり大根

ぶり大根

できたてはもちろん、翌日もおいしい!

  • カロリー 339kcal
  • カロリー 時短
ぶり大根

ぶり大根

下ごしらえをきっちりすることが大切

  • カロリー 498kcal
  • カロリー -
ぶりのステーキ

ぶりのステーキ

体を温めるビタミン豊富な献立で冷え性の緩和を

  • カロリー 335kcal
  • カロリー -
ぶりかぶら

ぶりかぶら

形を崩さないように静かに煮立てます

  • カロリー 237kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ぶりしゃぶ

ぶりしゃぶ

あっさり豆乳だしで

  • カロリー 228kcal
  • カロリー 時短
ぶりステーキ

ぶりステーキ

薬味たっぷりのたれをかけて

  • カロリー 306kcal
  • カロリー 時短
ぶり大根

ぶり大根

大根にもうまみがよくしみた

  • カロリー 289kcal
  • カロリー 時短
ぶりと大根の甘辛鍋

ぶりと大根の甘辛鍋

いつもとひと味違う濃いめの汁が新鮮なお鍋

  • カロリー 324kcal
  • カロリー -
ぶりのふわふわいり卵焼き

ぶりのふわふわいり卵焼き

やわらかめのいり卵と魚の照り焼きの味でおいしさも二倍

  • カロリー 347kcal
  • カロリー -
ぶりとかぶの煮もの

ぶりとかぶの煮もの

あっさりしょうゆ味にとうがらしで辛みをきかせて

  • カロリー 307kcal
  • カロリー 塩分控えめ
大根とぶりのポトフ

大根とぶりのポトフ

レモン汁でさっぱり味に仕上げます

  • カロリー 329kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ぶりの照り焼き

ぶりの照り焼き

脂が多いので、ある程度焼いて脂を落とすのがポイント

  • カロリー 252kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ぶりの刺し身サラダ

ぶりの刺し身サラダ

脂ののったぶりを酸味をきかせたたれで

  • カロリー 410kcal
  • カロリー 時短
ぶりと大根のしゃぶしゃぶ

ぶりと大根のしゃぶしゃぶ

見栄えするスピードメニュー、おもてなしにも

  • カロリー 306kcal
  • カロリー 時短
ぶりの柚香焼き

ぶりの柚香焼き

ゆずとしょうゆで香りよく

  • カロリー 290kcal
  • カロリー -
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「ぶり」の選び方ガイド

天然ものの切り身はピンクがかり、脂の多い養殖ものは白っぽいのですが、いずれも身に透明感があるもの、血合いの色が鮮紅色のものを。血合いが黒ずんでいるものは古くなっています。

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