レシピ 「かじき」のレシピ

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かじきのカレーマリネ

かじきのカレーマリネ

マリネ液にはちみつを加えてマイルドに

  • カロリー 442kcal
  • カロリー -
タンドリーかじき

タンドリーかじき

カレー風味でご飯も進む

  • カロリー 183kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かじきのカレーマリネ

かじきのカレーマリネ

カレーと酢の風味が食欲をそそる

  • カロリー 339kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かじきのカレーマヨソース

かじきのカレーマヨソース

パセリの風味をきかせて

  • カロリー 249kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かじきのムニエル

かじきのムニエル

マーマレードの甘いソースが◎!

  • カロリー 343kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かじきのアクアパッツァ

かじきのアクアパッツァ

にんにくの香りをたっぷりきかせた

  • カロリー 288kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かじきのムニエル

かじきのムニエル

ハニーマスタードソースをかけて

  • カロリー 227kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かじきのペッパーフライ

かじきのペッパーフライ

そぎ切りにしたかじきが、さっくり軽い食感

  • カロリー 302kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かじきカレー

かじきカレー

まろやかな味のインド風カレー

  • カロリー 694kcal
  • カロリー -
かじきまぐろのワインムニエル

かじきまぐろのワインムニエル

サラダ油にバターを加えると、焦げずに色よい焼き上がりに

  • カロリー 268kcal
  • カロリー -
揚げかじきのにんにくじょうゆ

揚げかじきのにんにくじょうゆ

にんにくの風味が決め手。淡白なかじきがグンとおいしく

  • カロリー 270kcal
  • カロリー -
かじきの梅しそ天ぷら

かじきの梅しそ天ぷら

さっくり揚がったところをすぐに食べたい

  • カロリー 333kcal
  • カロリー -
かじきのオリエンタルソテー

かじきのオリエンタルソテー

にんにく、しょうが風味にカレー味をプラスして

  • カロリー 246kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かじきソテーの中華あんかけ

かじきソテーの中華あんかけ

とろりとあんをかけて。かじきにもぴったり

  • カロリー 235kcal
  • カロリー -
カラフル野菜とかじきのグリル

カラフル野菜とかじきのグリル

お手軽オーブン料理決定版!さっそく試して

  • カロリー 328kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かじきのブレッドペーストのせ

かじきのブレッドペーストのせ

パンがベースの変わりペーストをのせて

  • カロリー 365kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かじきとかぼちゃの香味ソテー

かじきとかぼちゃの香味ソテー

さくらえびとにんにくの香ばしさがごちそう

  • カロリー 257kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ゆでかじきのおかずサラダ

ゆでかじきのおかずサラダ

お役立ちソースは多めに作って使いまわして

  • カロリー 285kcal
  • カロリー -
かじきとトマトの卵炒め

かじきとトマトの卵炒め

かじきの照り焼きと中華風卵焼きがドッキング

  • カロリー 227kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かじきのオイスターソース煮

かじきのオイスターソース煮

いつもの煮魚とはひと味違う中華風が新鮮

  • カロリー 206kcal
  • カロリー 塩分控えめ
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