レシピ 「魚」のレシピ

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魚を使ったレシピ

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むきえびと赤パプリカのトマトチリ

むきえびと赤パプリカのトマトチリ

くずれたトマトがソースになって美味

  • カロリー 165kcal
  • カロリー 時短
いわしのグリルフレッシュトマトソース

いわしのグリルフレッシュトマトソース

ポルトガルで出会ったいわし料理

  • カロリー 380kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
めかじきとパプリカのカレー南蛮漬け

めかじきとパプリカのカレー南蛮漬け

濃いめの漬け汁だから、味がなじみやすい

  • カロリー 326kcal
  • カロリー 時短
たことじゃがいものシンプル炒め

たことじゃがいものシンプル炒め

たこはさっと炒めてぷりぷり食感に

  • カロリー 293kcal
  • カロリー 時短
さばのごま辛み竜田揚げ

さばのごま辛み竜田揚げ

プチプチしたごまのこうばしさがいい

  • カロリー 366kcal
  • カロリー 時短
まぐろのキムチユッケ風

まぐろのキムチユッケ風

ご飯に乗せてどんぶりにしても

  • カロリー 234kcal
  • カロリー 時短
かつおの竜田揚げ

かつおの竜田揚げ

しょうがの爽やかな風味をしっかりとつけておくのがコツ

  • カロリー 189kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さばのトマトみそ煮

さばのトマトみそ煮

ほんのり甘酸っぱさが新鮮!ケチャップの甘みがかくし味

  • カロリー 317kcal
  • カロリー 時短
魚介のゴーヤーのにんにく炒め

魚介のゴーヤーのにんにく炒め

にんにくの香りが食欲をそそる!

  • カロリー 244kcal
  • カロリー 時短
めかじきのバターじょうゆソテー

めかじきのバターじょうゆソテー

バターは風味を残すため仕上げに加えて

  • カロリー 256kcal
  • カロリー 時短
さばの赤ワインみそ煮

さばの赤ワインみそ煮

甘さを抑えた、さっぱりとした味わいが新鮮。

  • カロリー 315kcal
  • カロリー 時短
鮭のソテータルタルソースがけ

鮭のソテータルタルソースがけ

新玉のシャキシャキ感が楽しいタルタルで子どもも夫も大好きな一品に

  • カロリー 360kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
めかじきのしょうゆ漬け

めかじきのしょうゆ漬け

比較的味がしみやすいので時間がないときにも

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
フライパン蒸し鮭ジャーマンポテト

フライパン蒸し鮭ジャーマンポテト

マヨマスタードでこっくり味に

  • カロリー 360kcal
  • カロリー 時短
ヤムウンセン風

ヤムウンセン風

甘酸っぱさと辛みが絶妙なタイのはるさめサラダを手軽に

  • カロリー 295kcal
  • カロリー 時短
あじのチーズフライ

あじのチーズフライ

パン粉に粉チーズを混ぜてコクのある味わいに

  • カロリー 481kcal
  • カロリー 時短
かじきのジンジャー照り焼き

かじきのジンジャー照り焼き

甘辛味にすがすがしいしょうがの風味がする

  • カロリー 338kcal
  • カロリー 時短
さわらのレモン焼き

さわらのレモン焼き

レモンも一緒に焼いて爽やかな香りをうつす

  • カロリー 227kcal
  • カロリー 時短
ぶりの甘辛じょうゆ漬け

ぶりの甘辛じょうゆ漬け

多めの塩をふり、短時間で臭みをとる

  • カロリー 217kcal
  • カロリー 時短
梅風味の煮魚

梅風味の煮魚

きのこでふたをして蒸し煮に。たたいた梅とねぎがとろっとからむ

  • カロリー 185kcal
  • カロリー 時短
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