レシピ 「もやし」のレシピ

プロの料理家のおすすめ「もやし」レシピをご紹介!

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もやしナムル

もやしナムル

レンジ加熱後の水きりが日もちさせるコツ

  • カロリー 87kcal
  • カロリー 時短
豚もやし

豚もやし

にんにくと梅肉の風味が食欲をそそる

  • カロリー 279kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
もやしのチンジャオロースー

もやしのチンジャオロースー

たっぷりもやしでカロリーダウン

  • カロリー 338kcal
  • カロリー 時短
もやしチャンプルー

もやしチャンプルー

ランチョンミートから味が出る

  • カロリー 390kcal
  • カロリー 時短
もやしザーサイ

もやしザーサイ

長ねぎの食感が◎さっぱり塩味でおつまみにも

  • カロリー 50kcal
  • カロリー 時短
もやしのチャウダー

もやしのチャウダー

まろやか味で朝食にもおすすめ

  • カロリー 282kcal
  • カロリー 時短
もやしの白あえ

もやしの白あえ

絹ごし豆腐でなめらかに

  • カロリー 91kcal
  • カロリー 時短
もやしラー油

もやしラー油

  • カロリー 9kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
もやしポークチャップ

もやしポークチャップ

ケチャップともやしは意外と相性バツグン!

  • カロリー 427kcal
  • カロリー 時短
もやしのドミグラハンバーグ

もやしのドミグラハンバーグ

煮込みにしてももやしの食感が楽しめる

  • カロリー 325kcal
  • カロリー 時短
もやしつくね

もやしつくね

シャキシャキの食感が美味!ボリューム満点のおかずに

  • カロリー 234kcal
  • カロリー 時短
もやし納豆

もやし納豆

わさびでパンチをきかせて

  • カロリー 65kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
もやしご飯

もやしご飯

  • カロリー 156kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
もやしのチャウダー

もやしのチャウダー

もやしはクリーミーなスープとも相性抜群

  • カロリー 172kcal
  • カロリー 時短
もやしのツナマヨサラダ

もやしのツナマヨサラダ

みんな大好きなツナ&マヨネーズで

  • カロリー 91kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
もやしチャンプルー

もやしチャンプルー

もやし&豆腐の炒めものといえばコレ!

  • カロリー 320kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
もやしのチヂミ

もやしのチヂミ

豚肉と一緒にカリッとこうばしく焼いて

  • カロリー 542kcal
  • カロリー 時短
もやしのナムル

もやしのナムル

にんにくをきかせておつまみにもピッタリ

  • カロリー 49kcal
  • カロリー 時短
もやしのマリネ

もやしのマリネ

オリーブ油でシンプルな味つけに

  • カロリー 105kcal
  • カロリー 時短
もやしの焼きうどん

もやしの焼きうどん

もやしの食感がもちもちうどんのアクセントに

  • カロリー 445kcal
  • カロリー 時短
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「もやし」の選び方ガイド

白く透明感があり、色つやがよくて、かたくしまっているものを。根や子葉が茶色かったり、もやしがヘナッとしていたり、袋に水が出ているものは、収穫してから日にちがたっています。

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