ひき肉ともやしの袋煮

Name: ひき肉ともやしの袋煮
Yield: ２人分
Cuisine: 和食
Ingredients: 合いびき肉…200g; もやし…1/2袋; 塩…少々; 油揚げ…2枚; だし汁…１ 1/2カップ; みりん、しょうゆ…各大さじ１ 1/2

１人分：

407kcal

2.2g

みずみずしいもやしで歯ざわりよく

牛尾理恵さんのレシピ

材料（２人分）

合いびき肉
　200g
もやし
　1/2袋
塩
　少々
油揚げ
　2枚
だし汁
　１　1/2カップ
みりん、しょうゆ
　各大さじ１　1/2

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料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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