「豆腐・豆加工品」のレシピ

おからチヂミ（１）

ほくほく生地が美味！

• 72kcal
• 時短

おからのおろしバーグ

むちっとして、食べごたえ満点！

• 278kcal
• 時短

レンジうの花

うまみたっぷり常備菜！ ご飯にかけてどうぞ

• 1028kcal
• 時短

ねばとろつゆ

ねばねば素材はそうめんにピッタリ

• 151kcal
• 時短

高野豆腐のベーコン巻きソテー

高野豆腐に卵液を吸わせてフレンチトースト風に

• 693kcal
• 時短

卵のきんちゃく煮

卵と油揚げでお手軽おかずに

• 355kcal
• -

揚げピザ

チーズのコクとうまみで

• 59kcal
• 塩分控えめ、時短

みそカレーにゅうめん

おそば屋さんのカレー風

• 463kcal
• 時短

切り干し大根の煮物

• 91kcal
• 時短

緑の豆と厚揚げのチャンプルー

豆には火が通っているので、さっと炒めるだけで完成

• 250kcal
• 時短