レシピ 「ミックスビーンズ水煮」のレシピ

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とりのやわらか煮

とりのやわらか煮

蒸し煮するだけで、うまみたっぷり

  • カロリー 307kcal
  • カロリー -
ビーンズマリネ

ビーンズマリネ

おろし玉ねぎ入りのコクのあるドレッシングで

  • カロリー 103kcal
  • カロリー 時短
ビーンズおからローフ

ビーンズおからローフ

豆たっぷりでヘルシー

  • カロリー 385kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
きのこと豆のフラン

きのこと豆のフラン

クリームチーズが入ってコクあり

  • カロリー 100kcal
  • カロリー 時短
チリビーンズ風

チリビーンズ風

シャキシャキ玉ねぎがアクセント

  • カロリー 245kcal
  • カロリー 時短
チーズリゾット献立

チーズリゾット献立

ご飯にきのこの蒸し汁を吸わせてうまみをアップ

  • カロリー 619kcal
  • カロリー 時短
豆たっぷりミネストローネ

豆たっぷりミネストローネ

トマト味のあっさりスープ

  • カロリー 228kcal
  • カロリー 時短
チリコンカーン風スープ

チリコンカーン風スープ

夕食にもピッタリな具だくさんスープに

  • カロリー 253kcal
  • カロリー 時短
タコライス

タコライス

野菜と盛り合わせるだけですぐでき!

  • カロリー 458kcal
  • カロリー 時短
チリコンカン

チリコンカン

ちょっとの辛みでご飯が進む

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豆入りキーマカレー

豆入りキーマカレー

野菜がたっぷり食べられる

  • カロリー 799kcal
  • カロリー 時短
豆豆サラダ

豆豆サラダ

玉ねぎドレッシングが◎

  • カロリー 228kcal
  • カロリー 時短
デリ風スパゲッティグラタン

デリ風スパゲッティグラタン

えびや豆で彩りよく。クリームチーズもこうばしい

  • カロリー 491kcal
  • カロリー -
ツナ缶と豆のカレー炊き込みご飯

ツナ缶と豆のカレー炊き込みご飯

ツナ缶はうまみのある缶汁ごと入れる

  • カロリー 342kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ひき肉とオクラのカレー炒め

ひき肉とオクラのカレー炒め

ドライカレー風にご飯にかけて食べても

  • カロリー 236kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ソーセージのおかずミネストローネ

ソーセージのおかずミネストローネ

ソーセージをまるごと使ってボリュームおかずに

  • カロリー 363kcal
  • カロリー -
ガーリックたこ飯

ガーリックたこ飯

あったかご飯に混ぜるだけで簡単

  • カロリー 368kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
なすと豆のペースト

なすと豆のペースト

モロッコの「ザルーク」風ペースト

  • カロリー 454kcal
  • カロリー 時短
ビーンズサラダの温泉卵のせ

ビーンズサラダの温泉卵のせ

とろとろ卵がドレッシング代わり

  • カロリー 172kcal
  • カロリー 時短
豆のオムレツドリア

豆のオムレツドリア

ご飯は少なめでもミックスビーンズ入りで食べごたえあり

  • カロリー 392kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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