レシピ 「厚揚げ」のレシピ

プロの料理家のおすすめ「厚揚げ」レシピをご紹介!

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厚揚げのしょうゆステーキ

厚揚げのしょうゆステーキ

油で焼いて、少しカリッとした表面がグッド

  • カロリー 227kcal
  • カロリー 塩分控えめ
厚揚げのみぞれ汁

厚揚げのみぞれ汁

大根おろしがたっぷり

  • カロリー 97kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
厚揚げのキムチ炒め

厚揚げのキムチ炒め

キムチのうまみたっぷりでご飯が進む

  • カロリー 314kcal
  • カロリー 時短
厚揚げとチンゲンサイのうま煮

厚揚げとチンゲンサイのうま煮

ピリッと辛みをきかせて

  • カロリー 168kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
厚揚げとブロッコリーのチャンプルー

厚揚げとブロッコリーのチャンプルー

厚揚げは素焼きしてしょうゆを絡めてから炒め合わせて

  • カロリー 208kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
厚揚げのピザ風

厚揚げのピザ風

厚揚げにチーズ+ケチャップ味がよく合う

  • カロリー 365kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
厚揚げと野菜の網焼き

厚揚げと野菜の網焼き

香ばしく焼いた歯ごたえを楽しみたい

  • カロリー 413kcal
  • カロリー 塩分控えめ
春菊と厚揚げのあえもの

春菊と厚揚げのあえもの

苦みと風味が抜群の大人の味

  • カロリー 104kcal
  • カロリー 時短
厚揚げの中華煮

厚揚げの中華煮

オイスターソースでうまみたっぷり

  • カロリー 324kcal
  • カロリー 時短
厚揚げの和風グラタン

厚揚げの和風グラタン

切って並べるだけだから超簡単!

  • カロリー 395kcal
  • カロリー 時短
厚揚げ焼き

厚揚げ焼き

おつまみにも使える

  • カロリー 235kcal
  • カロリー 時短
厚揚げの野菜あんかけ

厚揚げの野菜あんかけ

色とりどりのせん切り野菜を使って

  • カロリー 258kcal
  • カロリー -
厚揚げとゴーヤーのチャンプルー

厚揚げとゴーヤーのチャンプルー

くずれにくい厚揚げでボリュームアップ!

  • カロリー 368kcal
  • カロリー 時短
厚揚げのカレーチャンプルー

厚揚げのカレーチャンプルー

シャキシャキもやしがアクセント

  • カロリー 303kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ツナと厚揚げのチャンプルー

ツナと厚揚げのチャンプルー

削りがつおで炒めもの風の仕上がりに

  • カロリー 332kcal
  • カロリー 時短
いかと厚揚げ煮

いかと厚揚げ煮

いかのうまみがじんわりしみわたる

  • カロリー 294kcal
  • カロリー -
なまり節と厚揚げの煮もの

なまり節と厚揚げの煮もの

懐かしい香りのするさっと煮です

  • カロリー 397kcal
  • カロリー 時短
厚揚げと小松菜の甘煮

厚揚げと小松菜の甘煮

ほっとする甘めの煮もの。厚揚げは、熱湯で油抜きを

  • カロリー 140kcal
  • カロリー 時短
厚揚げのおろしあえ

厚揚げのおろしあえ

大根おろしは塩と酒で味つけ。さっぱりしていて箸がすすむ

  • カロリー 167kcal
  • カロリー 時短
厚揚げのオイスターソース煮

厚揚げのオイスターソース煮

しっかり味でご飯が進む

  • カロリー 236kcal
  • カロリー 時短
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